手指腱鞘炎怎么办呢。用鼠过度。轨迹球鼠标和垂直鼠标可行吗？

[shilianmlxg]

windows 电脑，鼠标是疑似用什么电竞微动，硬的一批按键，高强度使用（一年点坏 3 个鼠标的使用频率）

买个轻点的鼠标换个软的微动，还是说用轨迹球鼠标和垂直鼠标呢。

[yu180]

可行 我之前也是后玩那疼，现在用了 罗技的轨迹球的 一开始不适应，适应以后好多了。

[Nasdaq]

我改用苹果触摸板好了很多

[yiwayhb]

我也是疼了很多年了，唯一的解决办法是习惯各种快捷键，避免使用鼠标

[13240284671]

换 mac,就用不上鼠标了

[hanglife]

1.把鼠标 手机 平板全换成轻量的,鼠标换个非常轻的真的爽 2.久光的膏药可以短时间用用 京东就可以买，不过运过来要一周以上。3. chrome 插件 Vimium,用熟悉了鼠标使用度就少了点.

[summer1942]

最好的办法就是降低强度。我 22 年那会儿玩 lol 搞出腱鞘炎以后换了竖的那种鼠标感觉没啥用，后面戒游戏降低鼠标使用率慢慢就恢复了。

[shilianmlxg]

现在食指腱鞘炎（意思是左键微动太硬还有左键使用滚轮），
我在想垂直的会不会好一点，轨迹球担心后续会变成拇指腱鞘炎就不划算了
之前有手腕腱鞘炎，医生建议用 60g 以下的鼠标缓解

[xgdgsc]

蓝牙触摸板，虎克 T3 ，很便宜很大，支持手势

[freeland]

同样的问题，用过以下产品
1.忘了什么牌子的国产垂直鼠标。没有明显缓解
2.罗技 MX Master 3 。鼠标太重反而手部更严重了
3.国产拇指轨迹球。滚动比较卡，放弃
3.kensington 拇指轨迹球。尚可，但是使用一段时间后滚轮不好用了
4.Keychron m4 搭配 1k 接收器。目前使用过的非人体工程学鼠标中，手部压力最小的。无他，主要是轻。体积小，微动滚轮都很好，有网页驱动。
5.kensington SlimBlade Pro 。目前手感最好的轨迹球，丰富的组合键，滚轮的实现方式也很有意思，无需多言。驱动需要安装软件。

目前在用的：Keychron m4 和 kensington SlimBlade Pro ，搭配 3M 带硅胶腕托的鼠标垫。90%手部都还好，不过如果鼠标操作非常多的几天，还是会有不舒服的感觉。我认为核心还是多放松手腕。

[iorilu]

垂直鼠标很好, 用了马上见效

看看罗技的那两个就行

[inyfee]

轨迹可以解决，我就是这样子

[HankAviator]

键盘换薄膜，鼠标换软一点的，静音微动一般会软一些。
不过不休息都白搭

[evan1]

垂鼠可以

[masterclock]

人体工学鼠标键盘解决问题

[passive]

用脚操作

[putou]

可以试试用左手鼠标，几周就适应了，现在左右手都可以，交替使用

[5waker]

轨迹球鼠标是可以的，我实际体验

[huoasd]

轨迹球鼠标有用，我用了一段时间之后，手不疼了。不过一直用轨迹球的话，大拇指酸痛，我现在 2 种鼠标换着用

[Tyrant1984]

如果按键太硬的话，可以换更轻软的微动，标准微动一般是 0.74N ，有 0.5xN 的，差不多能轻四分之一。
或者也可以考虑更符合人体工学的鼠标，不过这个还得根据自己的手来选。

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@huoasd 用食指球