我是不是老了，不中用了

[lesmiserables0]

最近一周想减下肚子上的脂肪，本来想晚上下班做仰卧起坐的，又怕过劳死。
所以改在早上做四十个以上仰卧起坐。
减持了四天，昨天下午，突然来了个新任务 M_Search 和 Hems 相关的，组长发来资料，我看了半天，又找 AI 问了一圈，竟然没看明白。
同事已经看完了文档，开始跟组长讨论细节问题。我在边上，只能假装看懂了，嗯嗯啊啊地答应着，不敢看组长眼神，生怕被她一下子问住了。
经过昨天一晚上的反思，我发现人的精力是有限的。体力运动也好，脑力工作也好，都会消耗人的精力。
精力不够了，脑子就跟不上了。
以后改六日多做几组，希望周一能缓过来。

[LunarConcerto]

对

[DeYiAo]

不用担心，可能就是懒而已...
四十个仰卧起坐，这运动量顶多帮助下消化， 对肚子脂肪应该是增加作用 ：）

[liu731]

四十个以上仰卧起坐。。。

人类的身体进化到今天是支持每日追猎十公里的～

[zhuangjia]

@DeYiAo 长时间不运动的突然 40 个，压力还是很大的

[wmwmdtt]

加油，降低预期。1 生命在于运动 2 运动使我老的更慢

[Plating]

建议使用卷腹替换仰卧起坐，对腹部针对性强一些

[guanhui07]

慢慢加量呗,坚持住

[junkk]

但是理论上来说，体力运动是会增加人的精力的吧？

个人感受的话，规律运动加上饮食，肯定是会增加精力的。

只是说过程不一样，先-1 然后+2 ，哪怕只是增加运动其他什么都不调整

[ixcode]

体力上可以服老，脑力上绝不

[iOCZS]

没用的，不可能因为你锻炼腹部，就会先减腹部脂肪。

[simpleman]

你自己都这么认为，那别人只能说对了

[jaxjaxjax]

不要做仰卧起坐，对腰不好，单纯的卷腹就可以（卷腹 != 仰卧起坐）

[frankkly]

不要做仰卧起坐，做卷腹

[koharuSuigyoza]

和年纪没关系啦，和生活习惯有关系，年轻的也这样……如果一直偷懒身体就会虚虚的。没听懂就没听懂，直接问就好了，坚信是对方说的不够明白（

[cubecube]

因果不完全对，精力不足恰恰是锻炼太少引起的（会有阵痛的降低），坚持运动，精力会提升的

[chempotato]

锻炼以后特别适合马上学习，脑子是更好用的

[lesmiserables0]

@junkk 可能需要循序渐进，加坚持才能持续增加精力。

[lesmiserables0]

@Plating 刚查了下卷腹和仰卧起坐的区别，解锁了单车卷腹动作，晚上回去试试。

[Fish1024]

不是，是你一直不中用，跟老无关。

[lesmiserables0]

@Fish1024 糟糕被你说中了，扎心了，老铁。