lesmiserables0
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我是不是老了,不中用了

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  •   lesmiserables0 · 1h 5m ago · 759 views
    最近一周想减下肚子上的脂肪,本来想晚上下班做仰卧起坐的,又怕过劳死。
    所以改在早上做四十个以上仰卧起坐。
    减持了四天,昨天下午,突然来了个新任务 M_Search 和 Hems 相关的,组长发来资料,我看了半天,又找 AI 问了一圈,竟然没看明白。
    同事已经看完了文档,开始跟组长讨论细节问题。我在边上,只能假装看懂了,嗯嗯啊啊地答应着,不敢看组长眼神,生怕被她一下子问住了。
    经过昨天一晚上的反思,我发现人的精力是有限的。体力运动也好,脑力工作也好,都会消耗人的精力。
    精力不够了,脑子就跟不上了。
    以后改六日多做几组,希望周一能缓过来。
    LunarConcerto
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    LunarConcerto  
       58 mins ago   ❤️ 1
    DeYiAo
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    DeYiAo  
       58 mins ago
    不用担心,可能就是懒而已...
    四十个仰卧起坐,这运动量顶多帮助下消化, 对肚子脂肪应该是增加作用 :)
    liu731
        3
    liu731  
    PRO
       56 mins ago
    四十个以上仰卧起坐。。。

    人类的身体进化到今天是支持每日追猎十公里的~
    zhuangjia
        4
    zhuangjia  
       56 mins ago
    @DeYiAo 长时间不运动的突然 40 个,压力还是很大的
    wmwmdtt
        5
    wmwmdtt  
       46 mins ago
    加油,降低预期。1 生命在于运动 2 运动使我老的更慢
    Plating
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    Plating  
       41 mins ago
    建议使用卷腹替换仰卧起坐,对腹部针对性强一些
    guanhui07
        7
    guanhui07  
       37 mins ago
    慢慢加量呗,坚持住
    junkk
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    junkk  
       24 mins ago
    但是理论上来说,体力运动是会增加人的精力的吧?

    个人感受的话,规律运动加上饮食,肯定是会增加精力的。

    只是说过程不一样,先-1 然后+2 ,哪怕只是增加运动其他什么都不调整
    ixcode
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    ixcode  
       23 mins ago
    体力上可以服老,脑力上绝不
    iOCZS
        10
    iOCZS  
       20 mins ago
    没用的,不可能因为你锻炼腹部,就会先减腹部脂肪。
    simpleman
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    simpleman  
       8 mins ago
    你自己都这么认为,那别人只能说对了
    jaxjaxjax
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    jaxjaxjax  
       7 mins ago
    不要做仰卧起坐,对腰不好,单纯的卷腹就可以(卷腹 != 仰卧起坐)
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