你有没有一个小改变，从而养成了一个新习惯？

[tty0]

我最近几个月, 因为久坐加喝水少, 便秘很厉害, 还好医生说没啥大事.

有一次喝奶茶, 我看着奶茶杯, 想起以前喝奶茶, 总是动不动想喝两口, 然后就经常跑厕所. 如果我把喝水的杯子, 改成奶茶杯, 我是不是每天就会不知不觉多水了?

然后我就买了个和奶茶桶类似的杯子, 约 600ml 的吸管杯. 使用了一段时间发现, 吸管喝水它没有了平常 瓶装/水杯 需要 开盖/仰头 的动作, 只要吸管到嘴边了就能喝, 不会遮挡看屏幕的视线. 总之就是行云流水般丝滑顺畅.

小小的改变确实增加了我每天水分的摄入, 不知道大家有没有过这样的时刻? 可以分享下.

[churchmice]

每天从餐厅拿 4 瓶水，哐哐哐强迫自己喝完

[cryptovae]

时刻保持杯子里有水就行，
相信很多人都是，茶叶杯子喝到底了，却还是仰着头继续嘬两口

[xingzhi95]

每天带一桶 2l 的纯净水，喝完再下班
把尿喝白，把事搅黄

[opengps]

习惯了开车规则，最近骑电动车发现压根没骑行路，从人行道骑体验太差只能走机动车道靠最边

[gotOwt]

便秘也真是难受， 我上周也便秘了。。
兄弟们有没有什么好的技巧。。。久坐啊

[fredweili]

几乎不吃米饭，比小学生吃的米饭还少

[Yuunie]

不对啊，味道不对啊，主要水没味道，不好喝，除了渴了，没有那种想法

[KFCVIVO50]

自从前两年刷到别人分享 v 站的帖子之后，注册好账号后，只要一上班必刷 v 站

[Desiree]

戒撸

[apples01]

提肛练习

[xiaowoli]

开车变道打灯，能避免很多事故

[NaSuiBian]

每晚做十个俯卧撑，不要说什么太少，坚持一个月试试。

[woshishui2022]

@Yuunie 白水是有甜味的；你断饮料一段时间就能感觉到了

[EJW]

@gotOwt 你喝美式吗，我喝完都特别通畅

[rayless]

习惯了跑步，21 年开始，一直在跑

[hailaz]

已经不记得从何时开始每晚睡前刷牙了，小学时候都不刷牙（早上也不刷）

[tty0]

@gotOwt 还得多喝水+多运动, 如果肛裂不要硬拉, 乳果糖/开塞露该用用.

[NewExist]

卫生间后必须洗手

[TimeNewRome]

@gotOwt 我是一天吃 2~3 根香蕉

[wildman9527]

每天 ml 之前都自己先手冲一波，导致每次 ml 都一小时以上手环记录消耗 1000+ 大卡，直接导致脂肪肝逆转和低密度降到正常范围。