关减肥帖子有感

[Matrixes]

这两天看几个减肥的帖子，看了人们的留言，有点不吐不快：

1. 为什么不能接受个体差异：有的人就是因为各种因素：遗传，激素水平，疾病导致基础代谢水平比别人低，这种情况下吃相同的东西，做相同的运动，有的人就是会比其他人容易增重。你自己减肥简单，不带表别人也同样简单。

2. 减肥方式属于个人选择，为什么一看到不想运动减肥的人，有人就开始人身攻击说是懒猪：人家通过什么方式减肥，和你有什么关系，吃你家粮食还是花你家钱了。想找份钱多事少的工作，没人说什么，想通过容易的方式减肥就成懒猪了？

[liuzhihang]

可能是有些人天生爱反驳别人吧。你换一个他前几天提出的观点，他可能还会反驳。（左右脑互搏）

[joelaw]

有人就喜欢站在道德高点指点江山

[foryou2023]

直接拉黑，眼不见，心不烦。

[LxExExl]

论坛是这样的 弹幕也是这样的

或者说 ___ 就是这样的：好为人师，缺乏同理心，接受不了多样性，只认自己的那套标准。


叠个甲吧，我也是这样的 🐶

[beingbin]

减肥，不管是运动还是控制饮食，本质是在改变生活习惯，每个人所处的环境、个人体质不一样，别人的经验可以作为参考，不一定就能套用。而且，你还要将这种生活习惯的改变应用到余生，不然就要接受所谓的反弹。

对于我个人来说，我觉得减肥还算简单，难的是练肌肉，曾经花了 5 个月从 183 减到 140 ，再增肌，花了三四年时间练到脂包肌。

[SssaltedFish]

就是没有同理心罢了，都承认健身是有天赋一说，但是不肯承认减肥没有

[Sawyerhou]

emmmm ，有点回旋镖，为什么他们不能接受吃药减肥，就跟你不能接受他们的原因一样啊，人性就是这样的，排斥异己。

不过我个人对减不减肥，怎么减，确实没意见，别人的事我也觉得轮不到我管，不过对非要管的人，我也没意见。

[coderluan]

楼主说那个热帖吧，那个发帖的人的 V 站发帖员，也就是经常发一些有争议的话题，看别人吵架自己隐身。

[Fish1024]

因为见识和头脑都狭隘。

[liushengxian1230]

人类的悲欢并不相通🤦

[94]

说减肥简单只是因为实现方式简单，只要制造热量缺口就会有明确的回报。但是实现的路径会有不同，运动增加代谢量 or 少吃减少热量摄入。

但因为看重的东西不一样，有些人为的是健康，有些人只是想瘦下去好看。有些人看重的是付出的成本，有些人只是想找个兴趣去消磨时间。
所以即使目标是同一个，同一个路径，但每个人选择的实现方式也是不一样的。

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上一个帖子也看到了很多“猪妖”的形容词。感觉是因为看多了找借口的不爽。确实有很多人是因为体质问题导致的代谢、吸收问题。但更多的是因为看上去少吃了，但是在一些其他的地方又把热量吃回去了。
或者说饮食习惯上的差异，高碳水、高油高盐、高碳水看上去都是吃一餐，但是被自身吸收的热量是不一样的。

[MAVETRICK]

@coderluan 哈哈哈 这种就是很有贴吧味儿的引战带节奏的人

[june4]

还是隔壁曹县好，全国就一个胖子，就不会再出现这种月经

[jeesk]

@june4 堂下何人? 敢讽刺当前太阳. 让我们高贵的太阳照一照你, 让你成为瘦子, 发配宁古塔.

[wysnxzm]

天赋指的是你比别人强而不是没有天赋就变傻子,减个肥根本用不到天赋例如骑个自行车也要靠天赋?人人都有的天赋还叫天赋?还是说非要杠一下和残疾人比?
减肥先戒撒谎和嘴硬,健身先健脑

[8355]

很多人忽视了年龄问题,20 多岁的睾酮跟 30 多岁是完全不成比例,40 多岁更是了.不用装逼 再过几年就知道了.

[FaustinaD]

我只能说经历过 20 岁 30 岁和 40 岁减肥的人就会知道基础代谢的可怕
十几岁的人减肥只需要少吃一口
二三十岁的时候管住嘴迈开腿就可以
四十岁以后的减肥就是逆水行舟 不能多吃哪怕一口
唉

[Matrixes]

@coderluan 倒也不是帖子，主要是帖子下的评论

[doudouisamomo]

@FaustinaD 基础代谢：20 岁：1731kcal,30 岁：1682kcal,40 岁：1633kcal,50 岁：1583kcal.
计算公式：计算公式（米夫林-圣乔尔公式）：9.99 × 体重 + 6.25 × 身高 - 4.92 × 年龄 + （ 166 × 性别（ 1 男 0 女） - 161 ） = 基础代谢率（ BMR ） 引用 ： https://tools.heho.com.tw/bmr/

[Matrixes]

@8355 确实，对比十年前的自己，我感觉减肥更难了，反弹到是更容易