朋友一家定期献血，我看着矿泉水瓶陷入了沉思

[LessWu]

有个朋友在血站工作，听他说，他们家里人都会定期献血。

这让我有点好奇：以前听人说，定期献血能促进造血，让血液“更新”，对身体有好处；也有人觉得，献血会让身体变虚，需要很久才能恢复。

这两种说法到底哪个更靠谱？

我自己一想到一次献血 400 毫升，就有点发怵——差不多是一瓶 500 毫升矿泉水的八成。想象一下从身体里抽出这么多血，总觉得自己可能会头晕 😂

你献过血吗？一次献了多少？

[zapper]

没任何依据表明，定期献血能促进造血，让血液“更新”，从而对身体有好处；但是你不献血，血液中各种物质也会慢慢“更新”，毕竟细胞都是活物，存在寿命

献血的人从统计学上看起来比没有献过血的人健康，是因为献血的人本身就必须要健康，并经过一系列疾病筛查，反之如果你本身就不健康，也压根不会去献血

400 毫升血液一到两天就能恢复血总量，但是里面红细胞大小之类恢复就要比较久，比如你少了 400cc 血里面有 1000 个超级大红细胞，那要再长那么大个的肯定也需要时间。

献血的好处楼上也说了，优先用血；其实就像一份健康保险存在医院。而且本身也是一种公益行为

[mewking]

@FaustinaD 淤血居然可以这么多……90 年代在青岛献过一次全血，记录都找不到了。青岛小嫚儿？请问身高？

对楼主说几句，一楼说血浆是不对的，全血损失红细胞，如果你规律有氧，短期内成绩会下降，近期有比赛就不要安排全血，长期的话，没找到影响健康的循证依据。

采血前后多喝水，之后每周吃两次猪肝，蛤蜊，也可以口服硫酸亚铁


推荐尝试机采血小板，只损失 300-400ml 血浆，几乎没有红细胞，个人实测采血一两天后就对力量和体能无影响

[fxxkgw]

献过一次血 相比于量 我感觉更需要克服的是针头 那个针头是真粗（现在不知道粗细度了）

[tianjiyao]

全血，半年献一次 已经坚持 6 年多了累计 2300ML ，每次差不多都是 300CC ，

一盒牛奶或者一听可乐额容量。。

[darkengine]

@moreant 广州好医院多，所以其实是有一条产业链的，去年帮我亲戚找过。

[newtype0092]

@nightlight9 得了吧硬编的狗屁理论到处放。。。

锻炼身体有好处健身房也没见排队啊？学英语有好处有几个人积极学了？

[vopsoft]

献过 中途心慌的厉害 再也不敢献血了
谁说无害那就让谁献去吧

[zhanghao5416]

@FaustinaD 牛逼，9 瓶啤酒的量。

[Yuunie]

能献血的都很棒，我想到那针管子要抽我血，我现在腿都软了

[fengzi666]

献过 400ml 恢复了很长时间才恢复过来。 这玩意就别信那些“专家”说的了。
反正就记住 “如果拜佛有用，你连庙门都挤不进去。如果种地能挣大钱，农民将无地可种。如果献血有利健康，排一辈子队也轮不到你。如果勤劳能致富，挑大粪都要托关系送礼。”

[hm279]

respect

[Picmen]

体检抽血抽完就倒的我估计是献不了血的[捂脸]

[quqivo]

@newtype0092 [doge] 乐，能用抽一管血的时间 学会英语吗，在这扯啥呢

[94]

单纯就是有疑问，可以看 #13 提到的这个视频，最近在 B 站上了热门。
如果还是好奇可以去献一次血就知道了，可以要求只献 200cc （有些血站会让你多献，得知道拒绝）。

#10 ，提到的优惠政策确实一直有，但是一直都没能很好落实。因为血站一直都缺血（先保证急救、危重症患者和孕产妇用血）。
所以真的要用血的时候其实还是互助形式(名亡实存)，起码我们这边还是这样的（非急症)。

[march1993]

@fengzi666 自愿献血。自己身体吃不消可以不献，但你不要阻碍别人献血。我献过两次血，记录显示儿童医院使用了，哪怕我确实感觉献血对我有影响不多献血了，我也很骄傲。

[newtype0092]

@quqivo “如果真有好处，XX 就得排队了”

我就说这理论挺蠢的，可以用来否定任何事，属于无赖话术。

你都看不懂我说啥我也懒得和你扯，你慢慢乐。。。

[Vaspike]

大学献过一次, 最后也收到了一个使用短信, 具体什么医院忘了

[nightlight9]

@newtype0092 #26 嗨，你这人真够没劲的，说个梗你急什么。还是说你真的认为献血对健康有好处？

[BeforeTooLate]

献过一次，有几天不适，后面再也没有献血过了，对了当时街道还给了 300 的鲜血红包。

[sky3hao9]

血条姐表示你们棒棒哒