严重失眠，如何快速入睡？

[hsiayc]

快2点了，完全没有睡意，心里感到焦急。估计明天的状态会很不好。

[bcxx]

赶作业赶到现在的小学生和你握握手（是今天的状态不会好啦！

[hsiayc]

@bcxx 好烦，想睡觉，感觉天快亮了。

[ruandao]

别指望了

我已失眠好久了

[killgxlin]

失眠党

[acros]

哦。知道我不是一人感觉真好。

[gyteng]

数羊

[taued]

中国人应该数水饺

[paulagent]

选几个podcast,听着听着就睡着了

[skylooker]

通宵加班敲代码的路过。。。 明早9点就得交差啊。。。

[C0]

已放弃治疗，已起床。。

[whywhywhy]

排除掉生物钟，失眠其实很大原因是因为自己的原因 比如说正在为某件事情焦虑，很容易引起失眠的，然后需要静下心来才能睡着，数绵羊吧。

不要听别人的说中国人要数水饺，你会越来越饿

[zjgsamuel]

本人体验是运动过后洗个热水澡，入睡很自然了

再者就是看书，看着看着就困了

最后要是有强迫症的最好先完成自己每天ToDoList上面的条目...

[ziyuan]

脑白金吃起来

[uniway]

出去跑10圈

[asdf333]

其实在生理上排除疾病的可能性，如果是心理问题上问题要专业心理辅导人员来解决。

[Exin]

人太闲、不够累而已

[Narcissu5]

我找这个问题的答案也有七八年了

[lookor]

从300每次减3倒数.300,297,294,291....亲测有效。

[Pactzhao]

标准答案不是撸一撸吗

[Leafove]

一次高质量的嘿咻