大家平时都是怎么锻炼身体的？

2014-10-19 14:16:28 +08:00
 click
我都是周末去打篮球当锻炼。只是最近发现这运动有点危险。上一次打球摔了牙齿，昨晚去又摔到手肘（幸好没伤到骨头）。连续2次。也可能是我最近比较背……
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63 条回复
walkingway
2014-10-19 14:35:03 +08:00
跑步，已经1700公里了，年底计划到2000公里，不过北方冬天烧暖气，空气不好，多数时间只能在家里练无氧了
click
2014-10-19 14:42:47 +08:00
@walkingway 这用什么计算的
huanghaofu86
2014-10-19 15:04:24 +08:00
小米手环？
@walkingway
jianzong
2014-10-19 15:20:25 +08:00
每星期周二周四各设置一个提醒，非硬性一定要在那个时候做运动，但是基本能每周运动两次。篮球、游泳、跑步、Body weight exercise想做哪个做哪个。
walkingway
2014-10-19 15:25:28 +08:00
@click 手机，nike+running
san3ye
2014-10-19 15:47:21 +08:00
游泳
bearcat001
2014-10-19 16:12:33 +08:00
哑铃，俯卧撑和仰卧起坐，每天固定一个小时，不能安全更多
另外喜欢没有太多身体对抗的1v1运动，如羽毛球乒乓球等
nonozone
2014-10-19 16:41:59 +08:00
骑车上下班....

晚上也会出去骑车差不多40KM的样子。
click
2014-10-19 16:43:14 +08:00
@walkingway 很好奇，跑步时手机放哪里？
neutrino
2014-10-19 17:02:15 +08:00
@click 臂带？
zodiac1111
2014-10-19 17:05:12 +08:00
囚徒健身什么的
arslion
2014-10-19 17:14:42 +08:00
HIIT
hntee
2014-10-19 17:22:11 +08:00
囚徒健身
tyhunter
2014-10-19 17:40:36 +08:00
撸
mahone3297
2014-10-19 18:06:43 +08:00
@click 放在口袋里，或者，可以像我，拿在手上。。。
Exin
2014-10-19 18:41:22 +08:00
关于怎么带手机跑步的问题：
抓手里

关于一只手抓着导致不平衡的问题：
一手抓一只
ziyuan
2014-10-19 18:51:26 +08:00
健身房里比较有气氛，还有交基友
NICE
2014-10-19 18:58:59 +08:00
哑铃，俯卧撑，仰卧起坐，腹肌撕裂者，在家里随便练练
click
2014-10-19 19:29:24 +08:00
@tyhunter 戒为良药！
Akagi201
2014-10-19 20:54:39 +08:00
玩ingress, 玩了1个的多月, 已经level 5了.

我觉得不管什么方式, 关键是有乐趣, 以前大学时候是打球, 现在是玩ingress还有fitbit的pk, 有乐趣才能坚持, 个人不喜欢无聊的跑步.

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