求减肥方案… .. .？

2015-05-07 14:44:42 +08:00
 V2XE
身高： 一米七五
体重：八十四公斤

求饮食指点 及运动指导。thanks
2582 次点击
所在节点   健身
8 条回复
mhqschen
2015-05-07 14:50:31 +08:00
管住嘴迈开腿，然后具体可以知乎上搜搜，大把晒贴和经验贴
Elethom
2015-05-07 14:55:24 +08:00
玩 Ingress。
moliliang
2015-05-07 14:55:56 +08:00
每天跑步，1个小时，速度大概3-5分钟一圈标准跑道。晚上少吃东西
DXpro
2015-05-07 14:56:43 +08:00
HIIT
V2XE
2015-05-07 15:12:07 +08:00
好的。谢谢支招
znoodl
2015-05-09 09:25:56 +08:00
坚持，坚持，坚持......
jookr
2015-05-13 10:16:49 +08:00
方案一大堆
应该多看看别人是用什么理念而坚持的
fcb1899
2020-11-29 16:59:20 +08:00
我牙龈发炎瘦了 6 斤😏

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