人生第一个一万米，特此发帖纪念

[VirgilMing]

系统健身一个多月了吧，今天想挑战下一万米。
一个月前试过一次，跑不下来，八千米的样子膝盖报错了。
不过今天非常顺利。Credit: Nightwish, 永川秀芽。
详细数据见下，速度就别吐槽啦……小区里跑的，有坡度。

[kedron]

加油，欢迎加入 nike+ running

[babyname]

刚开始跑步那会 第三天1万米 😄

[falcon05]

楼主不错，我最高记录只有7k

[yuhaaitao]

最高6j

[Borden]

膝盖报错了还是别跑了，先练深蹲，腿部力量上去了再说，第一次跑10k膝盖就受不了的话很快残废，不开玩笑。

[VirgilMing]

@Borden 那是一个月前……今天很顺滑

[jedicxl]

第一次10KM是在跑步机上，后来增加到12KM
再后来因为一直路跑，就没再跑这么多过

楼主绕小区跑10KM，挺不错

[Lanzi]

以为楼主买了一万个域名···

[guoer]

@Lanzi +1

[gdwest]

以为楼主买了一块万米的地

[Dreista]

初中的时候这么跑连续跑了几天…

[mlhorizon]

高中时学校比较变态，男生体育达标要跑一万米。
自高中毕业后没跑过这么长距离的，眨眼10多年了。