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VirgilMing
V2EX  ›  健身

人生第一个一万米,特此发帖纪念

  •  
  •   VirgilMing · 2015-05-21 20:31:15 +08:00 · 2703 次点击
    这是一个创建于 3234 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    系统健身一个多月了吧,今天想挑战下一万米。
    一个月前试过一次,跑不下来,八千米的样子膝盖报错了。
    不过今天非常顺利。Credit: Nightwish, 永川秀芽。
    详细数据见下,速度就别吐槽啦……小区里跑的,有坡度。

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    12 条回复    2015-05-22 10:09:59 +08:00
    kedron
        1
    kedron  
       2015-05-21 20:34:05 +08:00
    加油,欢迎加入 nike+ running
    babyname
        2
    babyname  
       2015-05-21 20:39:44 +08:00 via iPhone
    刚开始跑步那会 第三天1万米 😄
    falcon05
        3
    falcon05  
       2015-05-21 20:57:43 +08:00 via iPhone
    楼主不错,我最高记录只有7k
    yuhaaitao
        4
    yuhaaitao  
       2015-05-21 22:06:50 +08:00 via Android
    最高6j
    Borden
        5
    Borden  
       2015-05-21 22:10:19 +08:00
    膝盖报错了还是别跑了,先练深蹲,腿部力量上去了再说,第一次跑10k膝盖就受不了的话很快残废,不开玩笑。
    VirgilMing
        6
    VirgilMing  
    OP
       2015-05-21 22:24:09 +08:00
    @Borden 那是一个月前……今天很顺滑
    jedicxl
        7
    jedicxl  
       2015-05-21 23:08:11 +08:00
    第一次10KM是在跑步机上,后来增加到12KM
    再后来因为一直路跑,就没再跑这么多过

    楼主绕小区跑10KM,挺不错
    Lanzi
        8
    Lanzi  
       2015-05-21 23:28:24 +08:00
    以为楼主买了一万个域名···
    guoer
        9
    guoer  
       2015-05-21 23:35:18 +08:00
    @Lanzi +1
    gdwest
        10
    gdwest  
       2015-05-21 23:46:07 +08:00 via iPhone
    以为楼主买了一块万米的地
    Dreista
        11
    Dreista  
       2015-05-21 23:55:16 +08:00
    初中的时候这么跑连续跑了几天…
    mlhorizon
        12
    mlhorizon  
       2015-05-22 10:09:59 +08:00
    高中时学校比较变态,男生体育达标要跑一万米。
    自高中毕业后没跑过这么长距离的,眨眼10多年了。
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