程序猿的腰怎么炼成的？

[tooweakchen]

现在有时候在电脑面前坐一天，腰就感觉好疼，程序猿的腰真是怎么炼成的？

[geeti]

@bigzhu 叫做 varidesk 。 办公室采购人员买的，我也不知道在哪买

[cxbig]

站着写代码。。。

[popok]

@geeti 键盘鼠标这么高，不会累吗？

[yibuyisheng]

撸多了吧！

[XianZaiZhuCe]

@Xbluer 平板支撑是联系躯干的稳定性，以及平板支撑最好不要太久。

[TheLamb]

坐一个小时，就起来走动 5 分钟就好了

[h2ero]

多锻炼问题吧

[h2ero]

多锻炼身体吧

[cxshun]

以前公司工位大，可以站立，现在 TM 的放个笔记本就基本没位了，跟错队伍就是危险。
楼主如果位置 OK 就买个站立桌呗，每隔一段时间站站

[blaboy]

我要是说 吃啥补啥，上猪腰子，会不会被打。

[snipes]

已经腰肌劳损有 6 年了，总结出来的经验就是在办公室放个小水杯，多去倒水喝，多往厕所跑。

[800126]

@blaboy 不会，多有幽默感！

[markyun]

天天下班了去锻炼就好了。我天天下班出去骑车， 30 多公里的样子。

[WispZhan]

多锻炼

[yourimage]

医生告诉我，没事你就趴着这样对腰最好了

[zhangwei1996]

很明显不是 iMac 😅

[lankeren]

可以做做臀桥、小燕飞之类的动作，推荐[Keep]( http://www.gotokeep.com/)，里面有个“零基础适应性训练”，效果不错

[tyhunter]

练好肾

[fds]

不能连坐呀，隔一会儿起来休息下

[mahone3297]

@markyun 这么说，我是不是应该骑自行车去上班。。。