有何戒烟良方？

[peterlu]

抽烟有7 8年了。想戒烟。但只要一个小时不抽烟就浑身难受。

尝试过戒烟贴，不好使。

[Eyon]

铜球

[funcman]

思想问题~

[liuers]

戒烟纯靠意志和精神力,其他的都是浮云.

[cloverstd]

口香糖

[levn]

催眠……

[halida]

google : how to quit smoking
一堆资料....

[peterlu]

@cloverstd 这个在试，吃多了口香糖很恶心。

@liuers 这个过程很痛苦。

[pepsin]

有种叫畅佩的药,似乎有点效果.

学名是酒石酸伐尼克松

之前想试试,不过价格有点小贵了.坐等评测后入手~~

[pepsin]

更正:畅沛,学名酒石酸伐尼克兰

[pengjiayou]

我也想戒烟啊，意志力不行，尼古丁的威力是巨大的，求辅助药物啊，有时间搜搜ls的，此页已 bookmark 。

[damngood]

我戒烟这是第二次了，没有用任何辅助药物，相比之下比第一次时使用尼古丁patch啊畅佩啊之类的持续时间要长很多了(到目前为止有三个月了)
我这次能有这个效果我觉得有两点是很关键的：
1.换了个压力比较小的工作。现在纯编码，没任何管理性质的职责了
2.目标明确。我戒烟的目的就是发现自己越来越对尼古丁有依赖性, 大概每过半个小时或者一个小时就要出去抽一支,否则很难集中精神工作了, 如果出去抽吧, 太频繁了很影响效率。。所以下决心要戒了。。

当然是有点痛苦(尽管我都戒了三个月了还是会有不舒服的感觉), 但是想到以这么酷和残忍的方式杀死尼古丁就觉得很爽。。 :)
哦，差点忘了说了，一般来说都会变胖。最好是多运动。

[Air_Mu]

抽不起烟是最好的戒烟方法

[voio]

年年都喊着要戒，年年完败。我已经是狗改不了吃屎了。平时有意识的戒，还可以控制。压力大或遇到烦心事就一根接一根。抽烟的好处就是让我可以静下心来想问题，往深入了想。没烟的话，有难度

[jacyhao]

阶段性增强意志戒烟法（我是这样戒掉的）： http://jieyanqu.com/note-8
每日督促自己戒烟签到： http://jieyanqu.com/ 我为戒烟的一个小项目仅娱乐

我烟领12年，已经戒烟：1022天0小时46分3秒

[voio]

@Air_Mu 不顶用。我今年戒烟时就和女朋友说；“亲爱的，我要戒烟了，从明天起，我只抽苏烟和中华，直到抽不起”

一个月后，我发现开车油耗更低了，烟钱就出来了。

[younglau]

每天戒一次～

[pepsin]

@voio 哈哈哈, 太欢乐了.

[SamuelBinYE]

戒烟最关键在于决心
其他都是虚幻浮云

[raecoo]

戒烟纯靠意志和精神力,其他的都是浮云. ------- 绝对真理.

15年烟龄的老烟枪漂过, 已戒掉2年.

[westup]

看lz头像不像抽烟的样子