每天食用 1 - 2 顿的代餐，有什么需要注意的，以及 Soylent / Joylent / 若饭 哪家强？

[spencerqiu]

每天在和各种「哥们」一起吃饭，你等我我等你在餐馆浪费了大量时间，而且学校旁边食物也大多是盖浇饭一类，并不健康。下学期要好好学习，一心考研了，代餐算下来价格也不算很贵，都在一顿 10 元左右，营养也丰富，感觉挺好，所以问题来了，长期每天食用 1 - 2 顿的代餐，有什么需要注意的呢，比如每天如何维持自身的饱腹感，又不摄入过多的卡路里？

以及 Soylent / Joylent / 若饭 哪家强？

@Livid @lawrencelry 只知道这两位是长期食用代餐的，邀请一下:)

其他了解的 V 友也请随意分享~

[Strikeactor]

一顿 10 元你是怎么做到的

[steveshi]

若饭一顿 30 ，十元你是怎么算的？众筹的也还没发货。

[spencerqiu]

@Strikeactor
算 Joylent 约 $200 （ 180 欧 ）可以购买 30 天的量，并且直邮 ...

1 美元=6.5710 人民币元
6.571*200/30/3 = 14.6

Soylent 也大致 12-15 元左右 ...

若饭要贵一些 ...

[spencerqiu]

@steveshi
我的错~

[Rorysky]

突然觉得 吃 代餐 是不是便宜多了。。。

[qian19876025]

超世纪谍杀案 里面的 Soylent Green 和这个名字好相像

[wbsdty331]

自己做啊 成本又不高 还干净卫生

[Cavolo]

@spencerqiu 转运慢了你就等着饿肚子吧

[steveshi]

@spencerqiu 代餐关键的是要坚持不容易，因为基本上都是味道很淡的。若饭的味道我还算喜欢，但是不喜欢的人估计更多。连着吃了几天之后会疯狂的有种想咬点什么的冲动。饱腹感还好。

[publicID002]

吃食堂+不等人我觉得慢的呀，你能一天到晚连续高效学习？吃饭时间出去走走不是挺好。

[Rorysky]

有没有质疑这种 代餐 的论调？

[publicID002]

@publicID002 我不觉得慢。。。打错

[hardware]

跟吃翔感觉差不多 吃了两天放弃了

[yxt]

喝了有十来包 joylent 了 有时候会觉得想吃点正常的 按它标注的配比太稠 调到差不多一天又喝不掉一包 所以会怀疑热量摄入不足(标准是一天一包)

[spencerqiu]

@yxt
哦？所以你是真的完全替代？扛饿么？

[yxt]

@spencerqiu 不扛饿, 只能随时吃 也没有完全替代 随性吧 可以说完全替代的也只有早饭
连着吃几天肯定会去想吃正常的或者来点零食的

[wujichao]

我大中华的美食啊 暴殄天物啊

[ivmm]

lz 去看舌尖 1+2+剧场版～～

美食的享受不是代餐食品可以包含的

[old9]

学生不正好吃食堂么？

[chenbw]

之前一天两顿 soylent ，人瘦了很多，以后转成一天一顿，体重就回来了。已经吃了八个月，一切运转良好。
所以根据我的经验我觉得这种东西多吃不好，为了省时间一天一顿可以接受。