程序员们都是利用什么时间来锻炼的？

[fengxueshangu]

我自己的情况就是，每天早上 6 点半起床，吃早饭，赶班车，下午不加班的话 7 点能到家，加班就直接免谈了；然后吃完饭就 8 点多了，处理一些琐碎的事情，基本就快 9 点了，发现根本没有时间来锻炼，偶尔能挤出点时间再家里的踏步机上锻炼半个小时，身体状况感觉这几年越来越差了；大家是怎么解决锻炼身体的问题的。

主要是感觉挤不出时间，或者说我也有点懒。

[zxgngl]

拿一块毛巾擦地。我是认真的。

[fwings260]

我也一样。。。早上 7 点起来赶地铁，早上实在起不来
单身的时候晚上还找个操场跑跑步
现在晚上挤地铁到家就 7 点多了，歇一会就做饭，等老婆回来吃吃刷刷碗就差不多 9 点了，随便折腾一下（洗个袜子，拖个地之类的）就 9 点多块 10 点了。。。

[joye1230]

@luoluoluo 看城市杭州的话有剑道馆，有的企业也有比如阿里内部有个剑道协会分馆
大概就知道这么多

[hslx111]

晚上或者起早

[O21]

下楼买外卖

[fengxueshangu]

@zxgngl 腰疼

[lucifer4he]

@fengxueshangu 反正车不贵

[leeloto]

早上上班爬一次楼梯，中午吃过饭爬一次楼梯，下班回到家爬一次楼梯，就够了

[metalgear]

这个公司没有健身房的话，真的很难。

[soiitaire]

在家做晚饭，午晚饭都在公司吃。这样下班的时候就等于吃完饭了，到健身房也刚好消化完。

[gimp]

你这么一说，我发现已经好几天都没有运动了...

[powergx]

每天晚上等两娃都睡了，偷偷在划船机上划 10000 米。大概 45 ～ 50 分钟，消耗 570 大卡。

[xavierchow]

带瑜伽垫到公司， 10 点／ 3 点定时平板支撑＋俯卧撑，也可以和同事相互监督 ：）

[cxbig]

早上 6~7 点起床，路上半小时，去公司附近的游泳馆游泳 1 小时，吃完早饭 10 点上班。

[yellowV2ex]

明显是因为你睡觉太早了啊

[ffffwh]

@leeloto
30 层到真是够了

[gotonba]

办公室放条瑜伽垫，再整个泡沫轴，锻炼加按摩放松两不误～

[P9]

@Wilon 养狗 确实！每天两趟没跑的！

[klausgao]

3 年前经常腰痛，而且肚子大，经常感冒小病不断， 3 年前双 11 买了辆公路车开始通勤，每天来回 15 公里，路上水平高度落差有 74 米，坚持到现在，瘦了 20 斤，每天精力满满的，感觉年轻了 10 岁。去年初家里收养了只流浪狗，再加上每天早晚遛狗 2 次共 1.5 小时，步行约 4 公里。
真的，运动是不能少的。