我前天问大家 骑车上班建议的，今天体验了一下，感受如下

[kobe123]

背景：天通苑到西直门（ 20km 左右） 座驾：一辆 1100 左右的山地车 八点十分分出门八点半 到公司，这叫一个酸爽啊。 必带的东西： 1 ，水 ，感觉时间在一个小时左右的这个必须带，否则嗓子太难受了 都冒烟了。 2 ，口罩，虽然北京现在没啥雾霾，但是汽车尾气 摩托车尾气也够喝一壶的，这个也是必带的。 3 ，骑行服饰，要带一个头盔，穿运动装就可以，要穿休闲和牛仔真是要累死了 其他的就仁者见仁 智者见智了。 说下我的体验吧，要是有一辆山地车来走这段距离的话，我感觉一般人的体力都能顶住。 关键是心累，各种逆行，各种闯红灯，时时刻刻都提心掉胆的，所以我打算以后没有特殊情况就不骑车了，还是乖乖坐地铁吧

[xp0729]

这个距离还是别骑车了，减半可以考虑一下

[ppwangs]

6 年前身体巅峰的时候从东四环外骑车到北四环外，距离 24 公里，时间基本 1 小时 15 分左右。
下班一般都是在公司健身完以后再走，再 7 点以后，北边往南是下坡，又不着急，基本是 1 小时 30 分。
回家的路线选择也多，三环二环长安街都走过。
现在体力不行了。 15KM 骑 45 分钟，累得不行……

[Felldeadbird]

楼主没规划好路线啊。
我之前是骑自行车 接驳最后 2 公里路。 从来没有出现过逆行什么的（最多闯一下闪得绿灯）。

后来懒了，就骑电动车。也没试过一次逆行，也从不走城市快速路。如果人行道没得走，就走机动车道最右侧靠边的。

骑车累是肯定的。主要是回到公司都要换衣服太麻烦了。

[ppwangs]

楼主还要多锻炼。看你的贴让我想起了我的过去。
还是我的体力巅峰，最多的一次是从 东四环外骑车到怀来家里，距离 135KM （码表显示），早上 5 点出发，下午 2 点到家。
历时 9 个小时， 70%都是上坡路， 110 国道后期都骑不动，推着车走……
那时候什么能量补充的都不管用。。
到家我老妈就在楼下等着我，上楼给我热饭菜，那次吃得好香。
第二天浑身疼…… 骑行姿势有问题，膝盖也疼。。 然后把车扔家里两个月，又从老家骑到了北京……

现在……别提了。

[laoyuan]

最近我也在骑，平时到山大医学院单程 8 公里，周末到省图书馆 15 公里，还好全程都有自行车道，就算碰到夜市宁肯下来走我也绝不到机动车道骑，安全第一。另外关键的关键，必须要有音乐助威，我用小米的小钢炮蓝牙音箱放车把上，开最大音量放歌，其一有开道的功效，其二可以给自己鼓劲，歌单如下，尤其第一首恐怖海峡现场版的 Sultans Of Swing ，昨天骑上坡到最后没劲了，这首歌一出来直接飙飞了。

http://music.163.com/#/playlist?id=438673830

[luulsj]

我都是周末，骑着山地到较远的地方玩，距离 40km-100km ，当放松心情了，感觉不错。

[smilenceX]

也是帝都， 10 公里路程，骑 1 年了， 500 多的山地车，没什么装备，最多雾霾天戴上口罩，天气不好就坐公交或地铁。

[romisanic]

马上也入手自行车，不过我距离近，六道口到知春路， 6km 左右
不过不建议路上听东西。。。 毕竟路上耳朵其实还是挺重要的

[kingda]

有点怀念在深圳的时候，每天从坂田骑车到福田，来回 37km 左右！每周都骑车跟着山鹰自行车团队去野外腐败，骑了一年，然后 SB 一样跟风骑了趟川藏线！

[shimanooo]

今天出夏以来第一天骑车上班。

[dearsting]

天气凉快还行，大夏天受不了

[xcodeghost]

本屌丝 21KM 半程马拉松成绩是 1 小时 28 分

[WLW]

@xcodeghost 牛,全马 3 以内?

[lxrmido]

刚毕业的那一年骑车上下班， 7km 路程， 20 分钟，那时候经常周末骑 150km 出去玩……

[haozibi]

骑过 100 公里的路过，如果能换个捷安特美利达之类的会轻快很多～

[xcodeghost]

@WLW 没有，全马最快一次 3 小时 15 分 没经常骑过自行车，感觉骑个 50 公里应该不费力吧。

[mizuki]

大学某个暑假傻逼了，跟着两同学骑车回家，他们有骑行经验，我是临时上阵， 3 天 500 公里，第二天最累，骑着骑着眼睛都想合上。。。。

[NeinChn]

@pierrec 巡航 30+，也不是每个人都能骑这速度的，还要考虑有那么多红绿灯，最后摊下来均速还接近 30....

[pierrec]

@NeinChn 好像也对，我这里三线小镇 路况相对还好

[standin000]

@shimanooo 这个速度，可以的！上班只骑 7 公里。