如何找回自我

[ragrok]

过去几年经历的事有点多，感情上，生活上，很多的不愉快，有了轻度抑郁(可以看我前面的帖子)。
昨天看《重庆森林》，觉得自己也没那么惨，更多的是自我的丢失，才那么在乎外界的声音。少年们，快帮帮我，我要找回自我。

[TangMonk]

自我是啥？

[zhou00]

平常心度过每一天，不急不躁，温暖相待 O(∩_∩)O

[nashxk]

里面是不是有首歌叫《 California Dreaming 》

[yidinghe]

认定什么是对的，什么是错的，这就是自我。

[yingfei]

@geekaven 去医院无益于抑郁症吧

[newstartbean]

找个女朋友

[logbang]

@nashxk 是

[weiceng]

来跟着我念

好。了。

[Raidal]

多参加户外运动

[marsLeo]

或者你需要换到一个没那么——压抑的环境，如果可以，尝试暂停工作一段时间，别强求自己，去旅行，去找朋友聊天。过一段时间压力释放了，慢慢就好。

[ragrok]

@marsLeo 我现在就是这样打算的，工作压力不大，下班就走人，前几天都是骑膜拜过红树湾再回家，让自己的内心平静下来，年后再考虑其他的事。

[freestyleyoo]

搞个桑拿爽爽

[imn1]

人肉搜索一次自己，能搜索到多少资料，那就是你在这个社会的存在感有多少了

[stephenyin]

@marsLeo 可是现实太骨感,朋友们都在上班,没时间陪你聊..

[Kei]

我在寻找自我之旅 ing
另外，看书也是一种旅

[langjiyuan]

只是建议：从现有的生活完全脱离，无论是主动还是被动，过半个月—一个月，内心会有评价 /平衡这段时间，找出症结

目前大四，应该比楼主小一届，上半年状态与楼主所描述的相似，更多的是无力感，考研 /就业 /梦想 /爱情 /体制 很多方面。 暑假长时间莫名腰痛，来回几趟确定腰椎囊肿，需要手术，被动的从各种纷乱中彻底抽离。
卧床半个多月，除了输液吃药，完全无法翻身，那种无力感与之前状态类似，只不过具体化了，现实逼你没法去想别的，平静一段时间后，能下床走路，才发觉 心理一直在解自己的疙瘩，从原本环境中抽离出来，才慢慢走出来。

心理的自我平衡其实一直都在进行，既是自己没有注意到，楼主的状态是超出了自我平衡之外，一直在不断的输入 焦虑等情绪，但这个输入过程是无法简单自我控制的，一直有输入，直到失衡。楼主要缓解现在，与状态鸡汤 /自我认同无关，只能是自己找到症结，让这个疙瘩自己去解开。

一点小建议吧，希望能有帮助。

[sensui7]

google where was I

[dubuqingfeng]

@ragrok 是有了家庭的责任了以后吧，工作了以后还是可以自己去学到通宵，学自己喜欢的，而家庭不得不去调和那些矛盾也好，欢喜也罢。

[ragrok]

@langjiyuan 我什么都没吃，一直硬撑着。现在这种情况，我也和父母沟通了，父母那边也鼓励我，以前感情上的人，也联系了几个，大家也没什么恩怨情仇了。可还是走不出现在的困境。好多次，我都仔仔细细分析给自己听，可没用。现在的我就像惊弓之鸟，草木都是兵。

[ragrok]

@langjiyuan 状态清醒期越来越短，成天在那种混沌的环境中，我强迫自己每天骑膜拜一个半小时从公司到家里，但如果我不是非常非常累，我的睡眠质量会很差，一个晚上只有 1 个小时多点的深睡眠，现在这么搞已经是个死循环了。