[关于颈椎病] 怎么用耳朵代替眼睛？感觉颈椎已经快要离我而去了----有什么健康使用手机的姿势？

[kakaxi]

最近偏头痛的太厉害了，开始怀疑人生了，开始以为是肾虚导致，后来看了一个医生，说是颈椎压迫的原因
最近我已经开始要多运动了，可以动作一剧烈，就偏头痛，右边太阳穴一跳一跳的那样痛，原来隔一段时间也会有，但是现在一运动就犯，太不正常了。

原来拍过片子，颈椎曲度变直，第 5、6 节已经变形。。。

平时电脑、手机不离手，电脑感觉把屏幕放高了感觉还可以。 可是手机，总是忍不住看，而且看手机很难保持一个健康姿势，举高了，动作怪异而且手累。

想着以后还是用耳机听把，有什么 app 可以把网站内容、微信的信息都读出来呢？而且自动翻页？
类似盲人用手机的用法？他们用的是哪些 app ？

关于我的苦恼，大家还有什么妙招推荐给我吗？

[sammo]

颈复康颗粒

[cxbig]

多运动，尤其是游泳。
这么严重了还不赶快戒掉不良习惯？
手机戒不掉的话，只能多安排合适的运动帮助缓解了。嗯，到这种程度也就只能是缓解了。。。

[duskpark]

多运动，看手机的话控制下时间，不然只能用端正的姿势。

[del1214]

回到原始社会

[superleexpert]

没有！先去医院排号看颈椎了，逃（

[AlwaysBee]

前几天颈椎也是疼得厉害，并且会伴随着喉咙异物感，偶尔还会反酸，胸背痛，去年检查就是颈椎有点偏直，其他没毛病，还是要多活动

[dtw5t]

多运动，补钙，找个真正的按摩老师傅松松骨

[jiangzhuo]

使用手机的时候手机，手机屏幕上缘不要低于视线就好。
这条不光适用于手机也适用于电脑显示器。

[EagleB]

做个脑部多普勒查一下

[flynaj]

自控力差没有手机也会出其它岔子的

[qianleilei]

同样颈椎病严重，有头晕，脖子涨症状。

多运动会舒服，在医院牵引+推拿了 10 次，效果一半。不过打算继续去，毕竟有片子可以走医保

少年不知身体贵

老来....