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[关于颈椎病] 怎么用耳朵代替眼睛?感觉颈椎已经快要离我而去了----有什么健康使用手机的姿势?

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  •   kakaxi · 2017-05-10 10:55:52 +08:00 · 1564 次点击
    这是一个创建于 405 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    最近偏头痛的太厉害了,开始怀疑人生了,开始以为是肾虚导致,后来看了一个医生,说是颈椎压迫的原因
    最近我已经开始要多运动了,可以动作一剧烈,就偏头痛,右边太阳穴一跳一跳的那样痛,原来隔一段时间也会有,但是现在一运动就犯,太不正常了。

    原来拍过片子,颈椎曲度变直,第 5、6 节已经变形。。。

    平时电脑、手机不离手,电脑感觉把屏幕放高了感觉还可以。 可是手机,总是忍不住看,而且看手机很难保持一个健康姿势,举高了,动作怪异而且手累。

    想着以后还是用耳机听把,有什么 app 可以把网站内容、微信的信息都读出来呢?而且自动翻页?
    类似盲人用手机的用法?他们用的是哪些 app ?

    关于我的苦恼,大家还有什么妙招推荐给我吗?
    31 回复  |  直到 2017-05-12 15:17:03 +08:00
        1
    imn1   2017-05-10 11:19:06 +08:00   ♥ 1
    换老人机
        2
    MASAILA   2017-05-10 11:25:58 +08:00   ♥ 1
    多运动。。
        3
    aip   2017-05-10 11:40:44 +08:00   ♥ 1
    你的颈椎之所以那么脆弱,主要还是平时运动量太小,越不运动,肌肉越松,运动越困难,就成恶性循环了。

    还是慢慢加大运动量吧,这事急不得,初期最好只做些自我按摩。

    实在忍不住要玩手机或平板,我感觉弄一个带轮子可移动的支架比较爽,坐在哪儿,把这支架挪到哪儿,手机高度可以随意调整。
        4
    geelaw   2017-05-10 11:42:51 +08:00   ♥ 1
    iPhone 用 VoiceOver,Windows 用 Narrator。

    但是大多数人会放弃,因为一来很多程序的 accessibility 和 shit 一样,二来大多数人的听速不足以他们以正常的速度使用。
        5
    fvbnjgh   2017-05-10 11:44:16 +08:00   ♥ 1
    将电脑屏幕放低,将手机拿低看
        6
    fvbnjgh   2017-05-10 11:45:13 +08:00
    太高对颈椎不好
        7
    ArthurKing   2017-05-10 11:46:53 +08:00
    @fvbnjgh #5 低头看更不好吧
        8
    fvbnjgh   2017-05-10 11:49:07 +08:00   ♥ 1
    我一直看笔记本电脑也没垫高啊,也没问题
        9
    oott123   2017-05-10 12:04:54 +08:00 via Android   ♥ 1
    安卓自带为视障人士设计的辅助服务…打开并且跟着教程操作一会儿就学会了
        10
    gimp   2017-05-10 12:16:15 +08:00   ♥ 1
    减少电子产品使用,等个 Nokia 3310 吧
        11
    johnny23   2017-05-10 12:20:55 +08:00   ♥ 1
    少年。。你要不去搜一下 “颈动脉夹层”的相关资料。
    你要知道除了颈椎还有很多地方会引起你的症状的。
    另外:我颈椎也有问题,最开始是颈痛,然后眩晕,一转头都晕,过了几年差不多快好了。
    但是呢,现在也不敢埋头耍手机,因为一埋头耍手机没一会脖子绝对痛的受不了。
    25 岁之前,颈椎病腰椎病这些我还真实没有深切体会。。。
    过了这个年龄。。。各种都来了。。悲催
        12
    cmlz   2017-05-10 12:31:11 +08:00
    还是多运动吧骚年,想当年你也是有四块腹肌的,现在却变成了一块,你还怎么泡妹子。
        13
    kakaxi   2017-05-10 12:36:05 +08:00
    @aip 大部分玩手机的时候都不是在家或者办公室,一般是外面、或者路上。 办公室就玩电脑了。。
        14
    kakaxi   2017-05-10 12:37:15 +08:00
    @geelaw
    我在盲人按摩的时候,听他们手机声音的语速都特别快,不知道他们用的什么软件。应该也是可以读网站和微信内容的
        15
    kakaxi   2017-05-10 12:38:43 +08:00
    @johnny23
    ----最开始是颈痛,然后眩晕,一转头都晕,过了几年差不多快好了----

    您这段话怎么把最重要的部分省略了,是经历了什么或者做了什么治疗,颈椎问题就好了呢??
    求经验,求指点
        16
    FRankie222   2017-05-10 12:45:25 +08:00 via iPhone
    有病还是先治病,现在还年轻呢,可以恢复的,我前一段时间也和你一样,脖子痛,头痛,肩膀痛,眼睛疼,晚上睡不着觉,怕光看不了手机,真是一点都看不了,甚至在桌子前一坐下就难受,后来就多睡觉,改变生活习惯,坚持运动,跑步,游泳,时不时做做网上的颈椎操什么的,循序渐进,现在已经改善不少了,虽然有时候眼睛还是会疼容易疲劳,不过已经能正常使用电脑手机了
        17
    FRankie222   2017-05-10 12:49:07 +08:00 via iPhone
    @kakaxi 上面那位说了苹果手机上的 voiceovover,在辅助功能里,可以设置为双指下滑进行屏幕朗读,可以调读的速度,一般的文章都可以读的出来
        18
    geelaw   2017-05-10 12:50:38 +08:00
    @kakaxi VoiceOver 和 Narrator 都可以调语速。
        19
    johnny23   2017-05-10 13:17:06 +08:00
    @kakaxi 颈椎痛的开始,是落枕开始的,各种痛痛的怀疑人生。。。
    恢复的过程。。就是熬时间啊。。最开始也去医院理疗,痛缓解了一些,然后就开始转头就头晕。。。
    真的就是熬时间,因为我现在也还不敢说恢复完毕。。毕竟有时候姿势不对还是会很不舒服的。

    ps:拍片也提示的曲度变直
        20
    johnny23   2017-05-10 13:18:40 +08:00
    @kakaxi 我没有偏头痛,我的就是连带脖子和肩膀各种痛,所以说你这个偏头痛或许是颈椎导致的。。但是为了保险,要不还是多做一些检查看看,导致偏头痛的因素有太多了。。
        21
    sammo   2017-05-10 14:12:59 +08:00
    颈复康颗粒
        22
    cxbig   2017-05-10 14:22:52 +08:00
    多运动,尤其是游泳。
    这么严重了还不赶快戒掉不良习惯?
    手机戒不掉的话,只能多安排合适的运动帮助缓解了。嗯,到这种程度也就只能是缓解了。。。
        23
    duskpark   2017-05-10 15:03:41 +08:00
    多运动,看手机的话控制下时间,不然只能用端正的姿势。
        24
    del1214   2017-05-10 15:31:02 +08:00
    回到原始社会
        25
    superleexpert   2017-05-10 15:33:53 +08:00
    没有!先去医院排号看颈椎了,逃(
        26
    AlwaysBee   2017-05-10 16:57:10 +08:00
    前几天颈椎也是疼得厉害,并且会伴随着喉咙异物感,偶尔还会反酸,胸背痛,去年检查就是颈椎有点偏直,其他没毛病,还是要多活动
        27
    dtw5t   2017-05-10 16:59:32 +08:00 via iPhone
    多运动,补钙,找个真正的按摩老师傅松松骨
        28
    jiangzhuo   2017-05-10 17:53:23 +08:00
    使用手机的时候手机,手机屏幕上缘不要低于视线就好。
    这条不光适用于手机也适用于电脑显示器。
        29
    EagleB   2017-05-10 19:46:27 +08:00 via iPhone
    做个脑部多普勒查一下
        30
    flynaj   2017-05-11 01:39:36 +08:00 via Android
    自控力差没有手机也会出其它岔子的
        31
    qianleilei   2017-05-12 15:17:03 +08:00
    同样颈椎病严重,有头晕,脖子涨症状。

    多运动会舒服,在医院牵引+推拿了 10 次,效果一半。不过打算继续去,毕竟有片子可以走医保

    少年不知身体贵

    老来....
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