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[关于颈椎病] 怎么用耳朵代替眼睛?感觉颈椎已经快要离我而去了----有什么健康使用手机的姿势?

  •  
  •   kakaxi · 196 天前 · 1172 次点击
    这是一个创建于 196 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    最近偏头痛的太厉害了,开始怀疑人生了,开始以为是肾虚导致,后来看了一个医生,说是颈椎压迫的原因
    最近我已经开始要多运动了,可以动作一剧烈,就偏头痛,右边太阳穴一跳一跳的那样痛,原来隔一段时间也会有,但是现在一运动就犯,太不正常了。

    原来拍过片子,颈椎曲度变直,第 5、6 节已经变形。。。

    平时电脑、手机不离手,电脑感觉把屏幕放高了感觉还可以。 可是手机,总是忍不住看,而且看手机很难保持一个健康姿势,举高了,动作怪异而且手累。

    想着以后还是用耳机听把,有什么 app 可以把网站内容、微信的信息都读出来呢?而且自动翻页?
    类似盲人用手机的用法?他们用的是哪些 app ?

    关于我的苦恼,大家还有什么妙招推荐给我吗?
    31 回复  |  直到 2017-05-12 15:17:03 +08:00
        1
    imn1   196 天前   ♥ 1
    换老人机
        2
    MASAILA   196 天前   ♥ 1
    多运动。。
        3
    aip   196 天前   ♥ 1
    你的颈椎之所以那么脆弱,主要还是平时运动量太小,越不运动,肌肉越松,运动越困难,就成恶性循环了。

    还是慢慢加大运动量吧,这事急不得,初期最好只做些自我按摩。

    实在忍不住要玩手机或平板,我感觉弄一个带轮子可移动的支架比较爽,坐在哪儿,把这支架挪到哪儿,手机高度可以随意调整。
        4
    geelaw   196 天前   ♥ 1
    iPhone 用 VoiceOver,Windows 用 Narrator。

    但是大多数人会放弃,因为一来很多程序的 accessibility 和 shit 一样,二来大多数人的听速不足以他们以正常的速度使用。
        5
    fvbnjgh   196 天前   ♥ 1
    将电脑屏幕放低,将手机拿低看
        6
    fvbnjgh   196 天前
    太高对颈椎不好
        7
    ArthurKing   196 天前
    @fvbnjgh #5 低头看更不好吧
        8
    fvbnjgh   196 天前   ♥ 1
    我一直看笔记本电脑也没垫高啊,也没问题
        9
    oott123   195 天前 via Android   ♥ 1
    安卓自带为视障人士设计的辅助服务…打开并且跟着教程操作一会儿就学会了
        10
    gimp   195 天前   ♥ 1
    减少电子产品使用,等个 Nokia 3310 吧
        11
    johnny23   195 天前   ♥ 1
    少年。。你要不去搜一下 “颈动脉夹层”的相关资料。
    你要知道除了颈椎还有很多地方会引起你的症状的。
    另外:我颈椎也有问题,最开始是颈痛,然后眩晕,一转头都晕,过了几年差不多快好了。
    但是呢,现在也不敢埋头耍手机,因为一埋头耍手机没一会脖子绝对痛的受不了。
    25 岁之前,颈椎病腰椎病这些我还真实没有深切体会。。。
    过了这个年龄。。。各种都来了。。悲催
        12
    cmlz   195 天前
    还是多运动吧骚年,想当年你也是有四块腹肌的,现在却变成了一块,你还怎么泡妹子。
        13
    kakaxi   195 天前
    @aip 大部分玩手机的时候都不是在家或者办公室,一般是外面、或者路上。 办公室就玩电脑了。。
        14
    kakaxi   195 天前
    @geelaw
    我在盲人按摩的时候,听他们手机声音的语速都特别快,不知道他们用的什么软件。应该也是可以读网站和微信内容的
        15
    kakaxi   195 天前
    @johnny23
    ----最开始是颈痛,然后眩晕,一转头都晕,过了几年差不多快好了----

    您这段话怎么把最重要的部分省略了,是经历了什么或者做了什么治疗,颈椎问题就好了呢??
    求经验,求指点
        16
    FRankie222   195 天前 via iPhone
    有病还是先治病,现在还年轻呢,可以恢复的,我前一段时间也和你一样,脖子痛,头痛,肩膀痛,眼睛疼,晚上睡不着觉,怕光看不了手机,真是一点都看不了,甚至在桌子前一坐下就难受,后来就多睡觉,改变生活习惯,坚持运动,跑步,游泳,时不时做做网上的颈椎操什么的,循序渐进,现在已经改善不少了,虽然有时候眼睛还是会疼容易疲劳,不过已经能正常使用电脑手机了
        17
    FRankie222   195 天前 via iPhone
    @kakaxi 上面那位说了苹果手机上的 voiceovover,在辅助功能里,可以设置为双指下滑进行屏幕朗读,可以调读的速度,一般的文章都可以读的出来
        18
    geelaw   195 天前
    @kakaxi VoiceOver 和 Narrator 都可以调语速。
        19
    johnny23   195 天前
    @kakaxi 颈椎痛的开始,是落枕开始的,各种痛痛的怀疑人生。。。
    恢复的过程。。就是熬时间啊。。最开始也去医院理疗,痛缓解了一些,然后就开始转头就头晕。。。
    真的就是熬时间,因为我现在也还不敢说恢复完毕。。毕竟有时候姿势不对还是会很不舒服的。

    ps:拍片也提示的曲度变直
        20
    johnny23   195 天前
    @kakaxi 我没有偏头痛,我的就是连带脖子和肩膀各种痛,所以说你这个偏头痛或许是颈椎导致的。。但是为了保险,要不还是多做一些检查看看,导致偏头痛的因素有太多了。。
        21
    sammo   195 天前
    颈复康颗粒
        22
    cxbig   195 天前
    多运动,尤其是游泳。
    这么严重了还不赶快戒掉不良习惯?
    手机戒不掉的话,只能多安排合适的运动帮助缓解了。嗯,到这种程度也就只能是缓解了。。。
        23
    duskpark   195 天前
    多运动,看手机的话控制下时间,不然只能用端正的姿势。
        24
    del1214   195 天前
    回到原始社会
        25
    superleexpert   195 天前
    没有!先去医院排号看颈椎了,逃(
        26
    AlwaysBee   195 天前
    前几天颈椎也是疼得厉害,并且会伴随着喉咙异物感,偶尔还会反酸,胸背痛,去年检查就是颈椎有点偏直,其他没毛病,还是要多活动
        27
    dtw5t   195 天前 via iPhone
    多运动,补钙,找个真正的按摩老师傅松松骨
        28
    jiangzhuo   195 天前
    使用手机的时候手机,手机屏幕上缘不要低于视线就好。
    这条不光适用于手机也适用于电脑显示器。
        29
    EagleB   195 天前 via iPhone
    做个脑部多普勒查一下
        30
    flynaj   195 天前 via Android
    自控力差没有手机也会出其它岔子的
        31
    qianleilei   193 天前
    同样颈椎病严重,有头晕,脖子涨症状。

    多运动会舒服,在医院牵引+推拿了 10 次,效果一半。不过打算继续去,毕竟有片子可以走医保

    少年不知身体贵

    老来....
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