怎么感觉近一年自己越来越容易生气，脾气越来越暴躁

[ren2881971]

点火就着，一言不合就暴怒。 常因为一点小事就生气。 与别人意见不合，别人没有快速领悟你的意思这些都会生气。 v 友们 有这种苦恼么？ 这特么是不是病了。。

[ren2881971]

@moregun 结婚了 不是生理问题。。

[Jimrussell]

标准的工作压力太大+休息得不好的结果。
后者是标，前者是本。
工作压力的问题短期内不容易解决，只有多锻炼身体是性价比最高的解决方案。

[wanwushengzhang]

@am241 那就得干一架， 不能惯着。天天对着一个这个 谁受得了，也不该受啊

[duidui]

同感，最近半年没有耐心，记忆力也下降，难道是老了么

[raycj912]

请个假或者辞个职休息一下， 你要控寄你寄几

[yaoxuwang]

没睡好吧？

[icerunz]

多长时间没有 x 生活了 23333

[am241]

@wanwushengzhang 真正暴怒的最好还是避开，很多刑事案件都是冲动的结果。
人都容易高估自己对别人的控制能力

[subdued]

@tracyone ...!!!太毒了这个

[zoues]

对于未来的焦躁与不安吧，或许蜕变，或许沉沦

[wangluwl]

@wampyl 握爪。。我和你描述的一毛一样

[antowa]

老铁，你飘了

[evlos]

我都懒得生气了，有些事其实都可以 don't give it a shit

[iampony]

心里扭曲的表现、很多在北上广深等城市的人生活久了，心里上的状态逐渐的在变化，从而产生了心里扭曲的表现，可能自己还不觉得，但是无形中这种状态已经影响你了看待事物的心情，会变得经常爱发脾气等。建议楼主去看看心里医生吧，这是一种城市病

[raslan]

@wangluwl 握爪，特别理解这种心情。八年的感情求不得，自己这八年每隔一段时间都会暴躁易怒，这时候感觉自己特别无助。前几天和哥们扯扯淡，放松了不少。工作这两天放下来了。人还是活得潇洒一点，别太认真了。
还有多聊天也能缓解一点，以前我是只看帖不回，现在灌灌水放松下。反正找个渠道发泄出来就好了。

[gongzhang]

有几方面可以调节
1. 事后反省和分析，想想以后类似情况应该怎么处理
2. 用冥想锻炼注意力和对情绪的主观控制能力
3. 平时多观察别人是怎么处理类似情境的，最好能找一个好的榜样来模仿和学习

[niboy]

有没有睡眠不足？

[melvin]

世界那么大，多出去转转

[wizardforcel]

生气是一种自动防卫机制，显然是因为你没有自信。

有人把怼人当做乐趣，有人当做苦恼。

[thuai]

撸多了。肾虚