怎么感觉近一年自己越来越容易生气，脾气越来越暴躁

[ren2881971]

点火就着，一言不合就暴怒。 常因为一点小事就生气。 与别人意见不合，别人没有快速领悟你的意思这些都会生气。 v 友们 有这种苦恼么？ 这特么是不是病了。。

[zhngy]

同样，最近一年点火就着没一点耐心，上个月刚暴摔了一台电脑，心疼，最近有些控制不住，之前基本所有的情绪都在自己控制之内，从没出现过这种情况。

[tlday]

同感，最近半年没有耐心，这几天也感觉胸闷，左耳朵一直嗡嗡嗡，要炸了。

[xiangheka]

我最近 3 个月有 4、5 次生气。生完气之后，自己都有点后悔的，最近一次，是和我一个服装店的店长吵的，现在想想都后悔。其实我本身不是一个没有素质的人，正是因为我因为我是个很有素质的人，而要求别人也有素质。导致我去指责她，说她没素质。。

[xiangheka]

@asen1987 是的，你说的很对。我老是嫌弃我老婆不能理解我的意思，老是要我说好几次她才能领悟我的意思

[willzhang]

更年期到了

[ecoart]

压力太大

[fyooo]

是不是因为打王者荣耀了？

[regent]

是不是没有对象？

[liangWL]

希望大家情商高点，生气之前先想一下，为什么生气，然后就是生气之后，这件事就能有所改变吗？还有就是，就算生气了，希望你一会就能忘记，不要对身边的人发火，实在控制不住的时候，请去网易云听听大悲咒！看看下面的评论！

[jorb]

运动+睡早点，会有改善

[ren2881971]

@xiangheka 就是想让别人也达到自己的状态。 而且这种要求太强烈。。。 对别人要求太高。。

[loveshouhu]

如果以前脾气还可以,现在不好了,那多半是身体跟不上了,需要锻炼下来增加上限.

[woodyan]

是不是做管理做的？

[dumbass]

我有时候也会突然心里暴躁咬牙切齿握拳想砸东西，但是一想到几年前心里沉闷把笔记本屏幕砸坏的事情就觉得代价太惨了，瞬间平复心情。生气的时候想想以前完成的不良后果就会克制一些。

[wipen]

推荐一本《理性情绪》
我也有类似的困扰，掌握一些方法后可以自己分析为何发怒、抑郁等等，自认为挺有用的，推荐给你。

[qiqico]

请个长假，出去看看世界˜

[yu123]

休息好，运动一下，吃点九芝堂逍遥丸试试看看，尽量让自己放松，心态放好吧！

[anyforever]

有压力问题，再者就是这职业运动量偏少。

[zhang1215]

我只想知道哪里可以找到靠谱的心理医生

[moregun]

有女朋友么，打一炮解决