左右手肌肉差距很大,什么原因?

[freed]

开始健身锻炼身体也快半年了..

从最开始光跑步..到后来跑步+一些力量训练的器械..

手上渐渐磨出了老茧..

肌肉也慢慢成型..

然而现在遇到一个问题..

右手手臂的肌肉很发达.有型.也很硬..

然而左手的就软了不少.外形也没右手的明显..

这是咋回事...

平时各种器械什么都是双手一起的..没有单手练过..



现在我是要去单独练练左手了吗....

[ys0290]

使用习惯问题

[AnonymousID]

别老用右手了,也用用左手,让左手也有老茧,肌肉发达,有型,硬起来!

[shiji]

正常。。除非你觉得差距很显著。。。

我右手打乒乓球，羽毛球，也是肌肉比左边发达一些

[freed]

@AnonymousID 可是平时除了吃饭之类的日常..也没有用右手做什么...

@shiji 你这个用右手运动了..我觉得可以理解..可是我没锻炼之前都差不多..开始锻炼之后也都是双手一起的....就有点郁闷....我感觉现在差距就算明显的了..右边很硬..左边软不少..

[Phariel]

去游泳

[yuhuan66666]

左右不对称很正常 千万别单独练，会造成肌肉深度不平衡的
力量上呢
如果力量上也有差距可以少重量多组

[hadoop]

参考 傅海峰的麒麟臂

[mahao1076]

训练的问题把