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V2EX  ›  健身

左右手肌肉差距很大,什么原因?

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  •   freed · 2017-06-07 15:23:33 +08:00 · 1997 次点击
    这是一个创建于 889 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    开始健身锻炼身体也快半年了..

    从最开始光跑步..到后来跑步+一些力量训练的器械..

    手上渐渐磨出了老茧..

    肌肉也慢慢成型..

    然而现在遇到一个问题..

    右手手臂的肌肉很发达.有型.也很硬..

    然而左手的就软了不少.外形也没右手的明显..

    这是咋回事...

    平时各种器械什么都是双手一起的..没有单手练过..



    现在我是要去单独练练左手了吗....
    8 回复  |  直到 2017-06-07 17:42:06 +08:00
        1
    ys0290   2017-06-07 15:44:37 +08:00 via iPhone
    使用习惯问题
        2
    AnonymousID   2017-06-07 16:25:46 +08:00
    别老用右手了,也用用左手,让左手也有老茧,肌肉发达,有型,硬起来!
        3
    shiji   2017-06-07 16:47:31 +08:00
    正常。。除非你觉得差距很显著。。。

    我右手打乒乓球,羽毛球,也是肌肉比左边发达一些
        4
    freed   2017-06-07 16:57:35 +08:00
    @AnonymousID 可是平时除了吃饭之类的日常..也没有用右手做什么...

    @shiji 你这个用右手运动了..我觉得可以理解..可是我没锻炼之前都差不多..开始锻炼之后也都是双手一起的....就有点郁闷....我感觉现在差距就算明显的了..右边很硬..左边软不少..
        5
    Phariel   2017-06-07 17:10:22 +08:00
    去游泳
        6
    yuhuan66666   2017-06-07 17:15:48 +08:00
    左右不对称很正常 千万别单独练,会造成肌肉深度不平衡的
    力量上呢
    如果力量上也有差距可以少重量多组
        7
    hadoop   2017-06-07 17:18:32 +08:00
    参考 傅海峰的麒麟臂
        8
    mahao1076   2017-06-07 17:42:06 +08:00
    训练的问题把
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