程序员职业病求助

[renshuxian]

小弟工作三年，今年年初患上鼠标手，右手就报废了连刷牙都麻的不行就锻炼了左手鼠标，现在左手也开始有鼠标手的趋势，看了两次三甲医院的医生，医生也只是告诉要休息，毫无作用，各位老哥有没有什么好办法

[DingSoung]

换触控板就不会患鼠标手了

[komiles]

以前也有鼠标手的趋势，换了个鼠标垫，自己平时也注意，然后就好了。

[echopan]

@TtiGeR 买了直接运到国内？

[sobigfish]

...这个鼠标手是怎么造成的-。- 鼠标小了或大了？鼠标垫的问题？
10 多年都没事啊，难道玩 FPS 能预防么

[aksoft]

@dingsoung 触控板会让你变成兰花指～～

[zhengxiaowai]

眼睛高度近视，严重腰椎间盘突出，23，工作一年

[fortunezhang]

thinkpad 键盘,你值得拥有

[RyougiShiki]

我从前打 war3 导致食指埋下祸根，不过之后还是 dota 弹吉他 工作 ps 等经常用食指， 活动开就好了，目前有点疼，但不注意也没事，比较稳定，毕竟这么长时间，食指肌肉应该也有了吧。
针对食指：1.鼠标很重要的，双飞燕和炼狱蝰蛇都比较软，有的 dell 很硬。2.手腕的压迫 脖子的压迫也很关系手指。

[RyougiShiki]

如果是食指的话，thinkpad 小红点只会更加加重情况。轨迹球鼠标试过精度加速度不行用着不方便。手绘板 windows pc 上没有合适的，放键盘下面用着也不爽。pc 当初就没这样设计没办法。现在的平板和手机是不错的，手势滑动更符合人体自然，但没法做生产工具。
这个是挺无解，当初因为活多 ps 累到食指痉挛，我放弃了 UI，又做回程序员了。。

[ivechan]

这个时候, Linux 桌面垃圾的缺点就发挥优势了, 用终端, 鼠标基本没有用武之地..

[Macbooker]

每天去单杠用手指吊着
顺便锻炼腰背

[hekunhotmail]

鼠标手 是啥样子的，你发张照片 我看看呗

[vamxmen]

医生的知识非常有限，这种可以找物理治疗师，个别健身教练也可以矫正。。不过很难找到会的

[yuxuan]

我擦 我最近左手小拇指就老有麻的感觉

[chengkai1853]

VIM 模式，抛弃鼠标！

[yidinghe]

程序员会患鼠标手？这真的是职业病？因为业余时间使用电脑过多而导致的，不能叫职业病。

[lzxin1]

@renshuxian vim 并不用学的很精通, 浏览器上装个 vim 插件(chrome-Vimium/Firefox-vimperator), 只需要知道基本的移动命令就可以, 比如: kjhl/上下左右, gg-顶部 /G-底部, 就感觉这些命令不够用了, 就再找些新的命令, 说不好你会因此喜欢上 vim 的

[leon2333]

现在鼠标手应该是最最最不可能称为程序员的“职业病”了吧。
程序员不写代码吗？写代码不需要双手放到键盘上吗。。。
最容易患上鼠标手的职业不应该是设计以及相关专业吗。。点点点个不停

[iszero]

1 换鼠标，德国米桥
2 加强手臂肌肉训练

以上，亲测有效

[rankun203]

@renshuxian 我也有类似的苦恼，经常手疼（我之前用的是 Magic Mouse，重，体验不好。但我很喜欢那个手势操作，所以用了其它鼠标觉得滚动不够精准……），改用数位板大半年觉得效果真心不错。毕竟笔，从小拿到大，哈哈哈哈。

数位板可以设置笔上的快捷键，精准度很高，滚动、点击都很准。