程序员职业病求助

[renshuxian]

小弟工作三年，今年年初患上鼠标手，右手就报废了连刷牙都麻的不行就锻炼了左手鼠标，现在左手也开始有鼠标手的趋势，看了两次三甲医院的医生，医生也只是告诉要休息，毫无作用，各位老哥有没有什么好办法

[mokeyjay]

我用人体工程学鼠标好几年了，原来手腕部位的茧都没了，强烈推荐

[ispinfx]

@SlipStupig 应该是早期比较好治。。

[TtiGeR]

@21grams #42 我在悉尼… 运费就差不多够买半个了 lol

[qdwang]

手麻一般不是手的问题，是颈椎问题，你试试手一麻，就马上轻轻按摩颈椎肌肉试试。

[v2orz]

戒游戏，真的
我 15 年的时候症状跟你一样，果断戒 dota 只当 OB，平时玩玩小游戏
配合垂直鼠标，现在好多了

[simapple]

休息真的管用，前段时间，沉迷王者荣耀，后来脖子不行了，一动就难受，思前想后果断戒除，早睡早起，适当运动，一个月之后症状自然消失

[xoxo419]

程序员，不都用键盘居多 第一次听说鼠标病…………

[shihty5]

回归大自然 多运动, 我的颈椎病特别严重,吃药按摩都试了没什么明显效果.
但是自从上个月办了健身卡, 保证每周去两次,别说没时间,我都是早上 7 点半到健身房的,做几组器械,然后 20 分钟的有氧,减肥增肌的效果先不提,颈椎病是真的好多了.

当然,办公室的坐姿,包括你的握姿都很重要.

[weilongs]

我爸都给我吃过 同仁堂的 大活络丹,哎 怎么感觉跟中风人似的.最近我手好多了,我平常用触控板 /鼠标交替使用.晚上跑跑步,键盘可以换个静电容,最好配个手托.我就这么坚持了半年吧.

[jeiyatou]

建议多看下动手的运动视频，自己尝试做下手部运动，工作间隙可以多动动手

[karnaugh]

你找你们公司别的程序员聊聊看他们怎么握的鼠标，我觉得是你握鼠标姿势有问题，或者太用力。

[vaicml]

来来小伙子，老夫传你治疗鼠标手的绝密神药;
药名:扶他林;
我有段时间跟你一样的症状，坚持涂了这个药膏，差不多半个月就好了！

[Shvier]

@shihty5 +1。

大多数职业病只要多活动不久坐都可以解决。反过来说，没有良好的生活习惯，再好的设备辅助也是白搭。

[wuzhizhemu569]

@bk201 就服你，哈哈哈

[willakira]

买个大鼠标，这样有效缓解大拇指的疲劳

买人体工程学键盘

这几个用了一两年之后我的症状已经完全消失了

[siyang1982]

用键盘取代鼠标.

编辑器: Vim 或其他 IDE 里的 Vi 插件
浏览器: Surfingkeys / cVim 插件
操作系统: Linux + Awesome 等平铺窗口管理器 或 多练快捷键

可满足大部分情况

[ajan]

@ch3rub1m #4 MacBook 触摸板 告别鼠标 + 1

[aa825aa]

我觉得跟左右手没关系吧 是颈椎病压迫神经血液不流通造成的 最好去医院看看

[momocraft]

轨迹球真的不错，我已经练到能用轨迹球打各种游戏了 /o\

[laike9m]

程序员难道不是最不应该有鼠标手的群体么