求教桌子和椅子有没有什么搭配规则能最大程度避免颈椎病及鼠标手？上次发求TouchPad的帖，有人说避免鼠标手不如买个好椅子，但没关注过这方面

[depress]

桌子不能动了，椅子可以选，也不是有钱人，只能一两百的椅子看看，当然这不是重点，主要请教一下椅子和桌子要怎么搭配以及椅子要选什么形状的可以最大程度避免颈椎病及鼠标手？我试过站着办公，但是站着容易累，所以身体不能总保持挺直状态，左扭右扭的各种姿势，这样对颈椎更不利，而且站了一个星期，胯部以下没有不疼的地儿，所以我决定站和坐交替着来了。办公桌非电脑桌，高是75cm。谢各位。

[Keinez]

鼠标手很难……用垂直鼠标或者轨迹球就行。颈椎病的话，垫高显示器。抬高你的扶手保证手臂是自然下垂+90度弯曲就好

[depress]

@Keinez 抬高你的扶手保证手臂是自然下垂+90度弯曲就好。这句话没看懂，不好意思......现在显示器是垫高的，桌高和椅高有没有什么最佳范围之类的？

[Keinez]

@depress 肩部自然下垂，手肘处手臂弯曲接近90度摆放，小于90度的姿势不好。

[depress]

@Keinez 受教受教，看了看我现在70-80度，怪不得有时候抬起肘部感觉会舒服点，看来要买个高点的椅子。另外，鼠标放远点右臂伸直了用是不是能好点。