夜长梦多，程序员怎么修复颈椎问题？

[qwertyssp]

RT，作为一个勤勤恳恳的码农，怎么保护自己的颈椎，虽说坐姿啥的很重要，但是现在已经酿成悲剧,如何修复此 bug ？平时站立行走就像个小老头。驼背很明显。怎么才能复原啊。有没有 V 友有成功经验。

[Gcourage]

@opengps 我有，我感觉是我气血不足，我抬起头往上面看，会眼花。准备吃点当归补补

[Gcourage]

@ccav 第一二两条有什么设备推荐的吗，年轻人

[aksoft]

运动太少

[qwertyssp]

@opengps 上半年忽然患了突发性耳聋，现在左耳听力下降严重，长期高频耳鸣声，完全不敢把精力放左耳。

[opengps]

@qwertyssp 我是长期的，小时候一直没当回事存在这个情况，半年前才意识到做了检查，高音区听力下降，最近压力大，上午换了个医院又去检查，总体结果差不多，除了换种药物再试试，没有其他有效办法。

[qwertyssp]

@opengps 我这算是后遗症，耳鸣特别严重，医生说是没法治的。

[paparika]

推荐颈椎操 h ttps://www.miaopai.com/show/-jLOg9cCM8PGGhj9ZOdDZQ__.htm

[opengps]

@Gcourage 长期耳鸣就不至于还归咎于气血不足了。我自从开始留意，发现自己长期这样。以前都是无视耳鸣

[Gcourage]

@opengps 耳鸣好像很难治，我是戴上耳机后，才发现自己有，体力不济时候，会突然蝉鸣一样，你是发现了，就去医院看？

[qwertyssp]

@Gcourage 我现在都是长期蝉鸣。

[opengps]

@Gcourage 我是小时候耳鸣没在意，后来偶然看到这个话题，赶上那一阵子工作比较累，就去检查了下，结果高音区听力下降。
这个高音区听力下降的表现就是长期耳鸣，声音嘈杂时候听不清别人说话

[qwertyssp]

@opengps 你这跟我一模一样，学名叫突发性耳聋。。

[JingW]

@opengps
@qwertyssp
我也是突发性耳聋患者，一定要及时治疗治。当时我是耳鸣第三天开始住了两个星期的院，主要是吊瓶+高压氧舱
现在已经好了，但是还是会担心复发。