有没有晚上不吃晚饭减掉肥的。。。。。

[KitAndrewLee]

嗯，就是问问。

[kslr]

这是异端

[zhlssg]

最多坚持了一个星期，实在撑不下去

[lizz666]

你去问女生吧。你让男的不吃饭？我日，你想饿死我？？？

[Zzzzzzzzz]

内分泌失调反而容易胖.....

[gdtv]

冰天雪地裸体跪求增肥方法

[ZeoKarl]

试过,然而打不过嘴馋.

[gamexg]

@gdtv #5 +1

[Cytion]

@gdtv 附议

[jedicxl]

晚上不吃饭减不了肥，还会导致肠胃功能出问题，最终毛病一堆
减肥最有效就是健身、运动，让消耗大于吸收

[Danswerme]

我是越吃越瘦，因为我基本不吃肉。。。

[viator42]

看过一篇科普,节食是最没效果的减肥法.你是在减肥大脑以为你吃不上饭在挨饿,吸收的营养会比以前更多消耗更少.一旦停下肯定会反弹而且会更胖.毕竟吃饱饭的历史才不过几十年,这算是人类的一种自保机制
减肥的话多吃多运动才是正确的方法

[holyghost]

不吃晚饭坚持了一年半，减了 50 斤。

[yu13n]

少吃指少吃零食，三餐还是要保证的。最多把三餐变健康点

[HangoX]

晚餐不吃高淀粉类是可以的

[SolidZORO]

过午不食半年，从 180 到 140，亲身经历。

[sonack]

一个月减了 20 吧

[cname]

少吃馒头少吃饭。参考文章：米饭到底是不是垃圾食品

[Telegram]

东西还是要吃点的，不然胃受不了。然后适当结合运动

[waiaan]

很有效果，不过除非你一辈子坚持不吃晚饭，否则反弹非常恐怖。

[bearqq]

@gdtv 找一个做饭好吃的妈，或者老婆
不许剩菜的那种。