扁平足求推荐跑鞋

[zohner]

最近计划开始跑步健身，还没有跑鞋，因为本人是扁平足，听说最好买针对扁平足设计的跑鞋，这样可以避免运动受伤，对这方面没啥了解，有哪位大佬有类似经验或对跑鞋比较了解的，求推荐一款，价格适中的就好哈，谢谢谢谢

[xcodeghost]

@baodaren8 跑步真的想避免受伤的话，注意是保持肌肉力量的平衡和肌肉的柔韧性。大腿前后左右侧的肌肉力量和平衡，还有一个很重要的一点，也是我受伤的原因，就是保持臀部肌肉的力量，尤其为臀中肌。

[lauix]

Asics 适合各种脚型。
如果去健身房的话，推荐买训练鞋。

[sephinh]

美津浓官网去看看，有详细的测量和推荐类型

[alangz]

建议找线下有测量脚型的 Asics 店子测量一下脚型，扁平足一方面，还有你跑步的姿势等等各方面因素。脚型测量会这些数据，然后找到适合自己的些。不过你只是去测量不买鞋店员可能不情愿，之前去也是没有提前说要买鞋，不太情愿。后来测完要购买瞬间态度好很多。

[testlc]

推荐美津浓、亚瑟士，美津浓官网仔细看下，美津浓丑一点，性价比高一点。

[zhouquan03]

鞋子 + 姿势，个人觉得姿势比鞋子重要！

[laohubuchiyu]

nike 余文乐代言那款还是挺帅的

[bp0]

亚瑟士的 K 系列(GEL-Kayano)，或者 GT2000 系列都可以。不过，第一次买建议去门店测试一下，稍微多花一些钱也是值得的。

除了鞋子，开始跑步的时候就要注意自己的跑姿。一旦养成不好的跑姿，对身体的影响是比较不好的。所以，最好可以让朋友帮你看着并及时纠正你。如果身边没有什么跑步的朋友，可以考虑就近加入一些跑团。跑步的人大部分都是比较热情的，多跟他们交流。

[jjww]

你查一下亚瑟士 nimbus 系列 我记得是为扁平足设计的 不过不确定
楼上推荐的 Kayona 和 低端一点的 GT 系列适合正常足型.

另外就是看你体重 如果体重不大没必要上顶级跑鞋

[F1024]

@fadaixiaohai 没事的 你鞋子不对 后根不减震

[feverzsj]

鞋子就是要穿的舒服，牌子什么的都不重要，那种所谓的为扁平足设计的鞋子，如果你穿的不舒服，千万别硬撑着，损伤会很大的。跑步一定要选塑胶跑道，否则还是不要跑，去健身房举铁更好

[xratzh]

推荐亚瑟士和美津浓，也只推荐亚马逊购买，价格质量很满意

[fadaixiaohai]

@F1024 跑步穿的 Nike air zoom 飞马，在店子里 600 多买的，不是气垫鞋吗。。。应该有减震的
感觉可能是路太硬了，自己跑太快了点。。去年一周跑一到两次，差不多跑了半年也没事

[TomDu]

@jjww 貌似 kayano 和 gt 系列是 for 扁平足的

[ttnb]

阿迪的 boost 系列，买全掌的，不用担心脏了洗不掉，那时候也跑了几千公里了

[Telegram]

我也扁平足，跑 10 公里，脚底就痛的跑不动了。我感觉这个天生的差异，鞋子应该解决不了什么问题，还是适量跑就行了

[Telegram]

@stanjia #6 我用的 22，对扁平足感觉没啥作用，跑多了一样痛

[stanjia]

@Telegram 你是哪里痛？ 脚后跟痛？ 小腿痛？ 膝盖痛？ 跑多久痛， 早上起来痛不痛

[stanjia]

@xcodeghost 每天跑步十公里 想想就好痛

[Telegram]

@stanjia #38 脚底