关于早睡早起

[HillW]

为什么早睡早起还是头疼啊。是我老了么，各位 V 友有没有一样的。 （晚上 12.00 早上 7.00 ）

[Zhuozhuo]

早睡是不可能的，这辈子都不可能早睡。。。我算比较健康的了，会坚持一周去 3-4 次健身房，早上 8 点 30 起床，晚上睡觉的时间就不固定了一般是凌晨 1 点-5 点。。。熬夜修仙，但是白天还是精神

[xiaojunjor]

去医院的时候大夫明确说明，晚上 11 点到 1 点是内脏器官的排毒时间（不知道真的假的）
所以可以理解为 11 点之后睡都属于晚睡

[xman99]

我这种是 10 点就发困，11 点就入睡的，， 这种勉强叫早睡吧

[Messiv2]

晚上 12.00 早上 7.00 ，这不是早睡早起。早睡，起码 10 点半之前就睡。

[cythb]

兄弟，试试熬一个通宵，第二天晚上 21:00 再睡。然后每天保持 21:00 睡。你就可以早起了。