程序猿们，你们的肩膀酸痛吗

[bypain]

这阵子感觉两边肩膀越来越酸痛，绷得好紧。各位大佬有什么缓解方法吗

[ryd994]

多锻炼肩、背肌肉
调整坐姿
我坐姿不好的时候就会这样

[eric1202]

安美露可以缓解下..酸痛

[w3313003]

@stanley0black 我也是 颈椎压迫神经导致的

[lb3777463323]

我的也痛

[cxbig]

游泳解决一切相关问题：肩酸背痛、颈椎病、腰肌劳损等

[stanley0black]

@w3313003 真的假的，我之前腿疼，怀疑是腰椎不好，结果去医院检查跟这个没关。

[mon6912640]

肩周炎，我以前也有，前女友是护士，教了我一套保健操，我练了一段时间就自己好了，不用一针一药

[lsoknet]

太极拳

[misaka20]

晚上跑步一下

[tulongtou]

打拳，跑步都可以，打拳可以对着空气打，跑步因为手臂会自然摆动，所以也会放松紧绷的肌肉

[masir]

感觉经常用电脑的都会这样，买点活络油，然后多活动筋骨，会好一些

[onionnews]

+1 右臂用鼠标的时候总是不由自主的用力，导致肩膀酸痛，但也有可能是颈椎压迫引起的

[Phariel]

游泳健身了解一下 游泳是最好的 尤其是自由泳

[boyhailong]

拔罐了解一下

[sevenQu]

脖子痛的路过

[feverzsj]

程序猿的最佳坐姿是 120°葛优瘫

[bypain]

@mon6912640 兄弟 你那保健操网上有教程吗？急需啊~~

[panyanyany]

轨迹球鼠标了解一下，自从用了之后，肩膀就再没酸痛过了。

[hengo]

把显示器抬高

[mon6912640]

@bypain 搜索“肩周炎 贴墙”