新手靠健身减脂，应该如何开始？

[holonunu]

坐标：深圳南山 深圳湾科技生态园 /西丽 参数：172cm/80kg 目标体重：65kg

目前是打算报个健身房，月卡 399，或者有其他方案？

1.需要请私教吗？

2.离家近好还是离公司近好？

3.如何安排计划？

应该如何开始？

[luguhu]

@holonunu 不知道效果怎样？我也在深圳科技园附近，有找个工作室的想法。

[holonunu]

@luguhu 每天去练，控制一下饮食结构，效果还行。我 10 月到现在没练了，现在反弹了。