右边肩膀不舒服，大家有缓解的妙招没？

torbrowserbridge

2018-07-11 10:06:02 +08:00

肩周炎病友你好

fank99

2018-07-11 10:06:23 +08:00

病友好

mengyaoss77

2018-07-11 10:11:05 +08:00

我也是，感觉是长期右肩紧张的缘故。

lovelife1cm

2018-07-11 10:19:18 +08:00

病友好……随便扭动一下肩膀骨头咔咔咔

xxstop

2018-07-11 10:33:57 +08:00

病友好，一样。隔一个小时起来运动一下，可以帮助有效解决。有空多大保健

mhycy

2018-07-11 10:38:27 +08:00

病友好

说回来我去看医生医生连号都没收把我打发走了。。。
"照什么 X 光看什么肩周炎，有钱留着去陪父母，号我也不要了去退吧......."

tulongtou

2018-07-11 10:47:53 +08:00

打拳或者跑步吧，都会使僵硬的肩膀放松

microget

2018-07-11 10:49:46 +08:00

程序员之友羽毛球运动了解下，抬头看球（颈），甩动胳膊（肩），侧身接球（腰）

lcdxiangzi

2018-07-11 10:52:12 +08:00

游泳吧

wangtong868

2018-07-11 10:54:03 +08:00

我最近有找物理治疗师做肩膀复健，基本上是用泡沫轴做肩膀复健运动，还有用拉力绳，哑铃，弹性球等等做复健锻炼肩部附近的肌肉

CZevan

2018-07-11 10:56:46 +08:00

@wangtong868 我正在找康复师，求推荐一下

20015jjw

2018-07-11 11:49:11 +08:00

macbreakz 了解一下恢复训练了解一下医院了解一下

yuhuan66666

2018-07-11 11:56:41 +08:00

是坐时间长了无意识的习惯右侧耸肩一直拎着肩膀造成的右侧肩部肌肉痉挛定期做个大保健推拿一下就好了注意坐姿体态

wangtong868

2018-07-11 11:57:41 +08:00

@CZevan 看你住哪里了，我找的是当地的运动医学诊所

Deeer

2018-07-11 11:58:22 +08:00

游泳健身、了解一下

nineyang1

2018-07-11 12:00:32 +08:00

我之前腰疼颈椎疼，每天都疼的那种，后来下了个 app 跟着教学每天做操，现在基本上不疼了。

ob

2018-07-11 12:19:15 +08:00

@nineyang1 然后 app 呢？

snakecon

2018-07-11 13:28:41 +08:00

去医院问医生

kekex

2018-07-11 13:33:20 +08:00

少背单肩包

yjysss

2018-07-11 14:52:32 +08:00

大保健