鼻炎严重，求推荐的洗鼻器（真的有用吗），顺便求解锻炼能有效缓解吗

[fyxtc]

我是从小就体质不好，鼻炎从小就有。很难受，现在出门都随身带纸。。。太痛苦了。。。求 v 友支支招

[deadEgg]

1. 洗鼻器有用，我是淘宝买的爆款（就是一个简易的塑料漏壶），然后盐也是不贵的那种。如果洗了一段时间没用，建议买贵点的洗鼻盐。
2. 洗鼻要坚持久一些，最少 1-2 月，效果就比较显著了。当然不适合所有人。
3. 锻炼对我来说没有什么效果，但是朋友每天跑步也缓解了很多。

[superleexpert]

亚马逊上有盐水吸鼻器，一个孔进一个孔出的那种

[shpdnx]

加强体育锻炼有氧锻炼，提高免役力，免役力提高了身体各种毛病自然而然会远离你。
洗鼻器配合海盐，每天坚持洗鼻，真的很管用。我的鼻炎己完全治愈了。
坚持素食(纯素)戒五辛 每天打坐

[jarnanchen]

@deadEgg 盐是必要的么？仅仅用清水冲洗可以么

[deadEgg]

@jarnanchen 一定要盐，清水冲效果和擤鼻涕差不多吧。而且最好是温水，冷水会很呛。

[graysheeep]

跑步有用 我以前鼻炎也严重 后来每天坚持凉水洗鼻 坚持运动 现在基本上没什么大碍了。

[defel]

我是锻炼然后渐渐缓解消失的，应该还是有点效果的，就算不能解决鼻炎，对提高心肺功能也是有好处的。

[Buffer2Disk]

有用，1.万能的淘宝买的爆款洗鼻器，洗了 2 星期就好了
2.每天做俯卧撑锻炼
目前坚持了 1 年，鼻炎基本上没复发过，偶尔复发了一次，洗鼻 2 天就好了
锻炼是要一直坚持的

[jtam]

亲测有效，真的有效，要坚持每天洗至少一个月。
另外讲个小故事，有两次，我在美国 Costco 超市货架前凝视一个洗鼻套装在研究价格，路过了至少 2-3 个大叔大姐，都会跟我说，这东西好用、有效、买了不后悔。Costco 卖的牌子叫 Neilmed。

[nodin]

洗鼻器真的有用，用了几次后鼻子不再像以前难受。加强有氧运动也有用。

[SkyeX]

@Buffer2Disk 请问各位都是过敏性鼻炎吗，在杭州夏天鼻炎就好严重，吃药也没太好。看来我得买个洗鼻器试试了

[xiyuemu]

洗鼻盐太贵 可以在淘宝上买国企的食用海盐，不会添加碘。普通食盐一般都加碘，地方超市能买到的不加碘的一般是粗盐，杂质比较多是腌制用的。

[Buffer2Disk]

@SkyeX 公司里面空调吹的

[xiyuemu]

食用海盐加上厨房秤，每天瓶子放上去清零重置，然后小勺加到足量，按生理盐水比例配水就行了。洗鼻瓶都会有刻度的。买最便宜的瓶子就行了，没有高科技，实际就是一个配置生理盐水的容器加上一个倒着出水的弯管。

[fyxtc]

@SkyeX 我也是感觉夏天更严重了
@Buffer2Disk 没错。。。公司空调开的好大， 我都躲得远远的。。。打算买个毯子

[fyxtc]

@deadEgg
@shpdnx
@Buffer2Disk
@graysheeep
@jtam 感谢各位的回复，打算买个洗鼻器了，跑步太难坚持了。。。考虑约几个小伙伴周末打球

[vscoder]

你们说的鼻炎都是什么表现？我的是每天都流白色浓稠鼻涕，其他没什么难受的，有和我一样的吗？

[yanw]

@vscoder 好像有阵子和你一样，多了一个头疼... 其他症状，也没。

[acupnocup]

每个人情况不一的，你先去做一个鼻咽镜看看再说啊。
单鼻炎类似的症状就有过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、筛窦炎、上颌窦炎、鼻息肉等等
所谓的 “我洗了两个月加锻炼就好了”，在另外一个个体上基本上没有参考价值。

[laoma2]

我高中情况和你差不多，高二开始基本每天踢球，加上吃鼻炎片，几个月到 半年吧基本上就好了。没机会踢球可以每天跑步。