学游泳下半身做不到完全漂浮是怎么回事？

[Microi]

从没下过水，上了两节游泳课，发现漂浮不像有的人可以完全在水平面，而是腿有点下沉，我确定已经尽量伸直身体了，这样导致头伸出水面尝试换气（还没学会）的时候，下半身立即想沉下去。漂在水里，教练帮我把腿抬起来的时候，感觉这样游的话真是轻松啊，浮力很大，但是一松手，腿还是会沉近水里去十几公分。个人腿长且重，上肢较单薄，不知道是身体重心的原因，还是哪里技术不达标？

[sampeng]

我接近 28 岁才勉强淹不死。。。。而且搞笑的是，学会的契机是看别人游，灵光一闪。。不怕水就是了。只要不怕水，想沉都沉不下去。

我现在教媳妇游泳就是这样。。先往水里扔喝几口水，想沉都沉不下去。

[marcong95]

我凭空想象了一下，蛙泳腿不是一直都是在水底的么。是教练叫你尽量保持在水面的吗？

[glues]

上半身往水里扎点，腿部就浮起来了

[e9e499d78f]

@marcong95 蛙泳腿贴着水面的

[ylsc633]

至今不会游泳....

怕水....... 感觉不扶着的话 就是头先下沉.... 恐慌.....

[Jethro]

双臂划水的目的不是向前的推力，而是让身体上浮
仔细体会一下这个，下身就不会上浮（这样游泳费腰，久了会腰肌劳损）了

[vansl]

关键是要放轻松，不能紧张，一紧张肌肉紧绷就下去了

[andrewDDC]

先从沉下去开始，慢慢就浮起来了。

[POPOEVER]

我游泳是我女儿教的 =_=

[deleteDB]

头朝下 不要抬头

[opengps]

深吸一口气，憋住，然后完全放松不做动作，我可以脸面留在水面上，脚是自然往下坠着的状态

[Macolor21]

@ylsc633 你双手抱膝憋气，然后感受水的浮力。然后再放开，会平行浮起来，之后再试吐气。其实水里面不可怕，可怕的是一半在水里面，水压不一样。

[luob]

学游泳嘛……你需要到 b 站搜索一下著名游泳教练陈茂蓬老师的教学视频。

[Nostalgiaaaa]

身体放轻松，双肩夹头，头往下压，下巴碰到胸部，你自然下半身就飘起来了

[haJohn]

想问学游泳多少钱？

[anky]

农村孩子表示自小就会...也没跟谁学过....

[zwh2698]

我小时候，经常到霸河里扑通，弄着弄着就会狗刨了，上大学体育课学了个自由泳和娃泳，其实没有什么，就是多去就好了，BTW,多喝几口水就妥了

[metorm]

紧张就会肌肉收缩，收缩了就会变小密度变大，然后就沉下去了

[nikolai]

在池边练俯身踢水，直至形成一下水脚就踢的条件反射

[sunny352787]

腰要用力，腰不用力下半身起不来的，还要靠腿助推呢，整个后背到腰到臀尽量成一条直线，其实腰部稍微往后用点力腿就起来了，多试试