跑鞋是商业骗局吗

[ytpfxnj]

我昨天发了一个帖子，首页根本看不到，大概我被降权了，如果是这样，以后我就不在这里发帖了！

最近一段时间在研究鞋子，发现现在的跑鞋很贵，三五百都算中低端的了！我搞不明白为啥人们需要这样的鞋子，几千年来，我们都没穿过“专业”跑鞋，现在为什么需要穿呢？其它动物基本不需要鞋子，我们穿得越“专业”，只会让我们越弱，反而越容易受到伤害。有调查显示，每年有 30%的跑步者，足部或下肢会不同程度的受伤。

我有七年的跑步经历，从没买过“专业”跑鞋，最远跑过半程马拉松。我总会在网上看到跑步伤膝盖的观点，对此我持怀疑态度。最近两年我主要是徒手健身，基本没有跑步，最近想要练跑酷，但因为买鞋过于纠结，我开始考虑光脚跑步的可行性了！

不少人认为光脚走路 /跑步对身体有很大的好处，跑酷教练高科在这里的视频中展示了赤脚跑酷，我看了一些资料，表示穿上带减震的跑鞋后，人们往往后跟找地，对膝盖的冲击力可能更多，赤脚跑步的话，人们前脚掌着地，人们每只脚上有 26 根骨头，可以极大的缓解冲击力。

我对大家的建议是先光脚在平地走，然后可以尝试慢跑，之后可以在橡胶跑道走，慢慢尝试跑。不要追求速度，不要追求距离，只是充分刺激自己的脚掌，找到最自然的感觉。

[HackerOO7]

把各品牌的跑鞋，从低端到高端买个遍，测评一遍，才能有资格说是不是骗局。

道听途说，不如自己试一下。

[VoidChen]

光脚踩到沙子好痛啊。。。特别是烈日下的沙子。。。不过我也觉得光脚更能发挥生物自带的性能

[Heavytiger]

手机是商业骗局吗

[kekex]

最近一两年跑步越来越盛行，跑步鞋价格已经降了不少，两三年前 Asics 美津浓次顶级鞋子都要至少五六百，现在电商经常搞活动 300 多就能买到

大多跑步鞋更多不是为专业跑手设计，而是为不同体重选手设计。所以从自己身体角度来分析是非常片面的。

[ytpfxnj]

@HackerOO7 可以拿自己来做实验啊，我最近就在尝试光脚走路，今天在橡胶跑道走了两圈。我确实买不起那么多跑鞋，但是考虑到跑鞋发明还不到 50 年，人类的祖先光脚跑了几十万年，这么说来，所有穿跑鞋的人都是跑鞋制造商的实验品。

现在路面太硬，穿软底鞋跑步走路确实有必要，但个人认为没必要买专业的。

有兴趣的网友可以看看这个视频 <amp-youtube data-videoid="Un88ZKZcjJE" layout="responsive" width="480" height="270"></amp-youtube>
还有下面的两个 PDF 文件

https://cpb-us-w2.wpmucdn.com/web.sas.upenn.edu/dist/1/223/files/2016/09/barefoot_running-2e4hv8d.pdf

https://pdfs.semanticscholar.org/6a34/af789940f62733fa3393a9f69d5471686485.pdf

[muntoya]

按你的逻辑，鞋子基本全是商业骗局，我们应该自己长蹄子避免脚受伤

[peartail]

常年健身。感觉体重轻的，不用价位跑鞋差别不大；体重大的，压根不适合跑步。


所以和 lz 同感。

[AckywOw]

光脚的不怕穿鞋的，lz 天下无敌

[fyooo]

穿过 nike，迪卡侬，asics。。。最后在 asics 上回不去了，日常步行都不想回 nike 或其他了

[ytpfxnj]

我无意引战，只是怀疑跑鞋的价值。穿鞋是有必要的，但那些高科技显然是多余的。我认为知乎上这个观点还算有道理：



如果你超重，请减肥后再跑。你们想想刘翔穿的鞋子不够专业吗，他为什么会受伤？

我们普通人追求速度和距离更有意义，还是追求健康更有意义？这是一个人生观的问题，不同年龄段的人有不同的看法。三五年后，我们都可能改变自己的看法。

[Vamwere]

当然有用，换个说法，以前奥运的鲨鱼衣多么强势

[meathill]

人类祖先光脚跑了几十万年，楼主你是认真的么？现代医学出现之前，人类平均寿命只有 40 岁；智齿也是为了长时间咀嚼粗糙的食物而进化出来的。

我无意为跑鞋辩护，不过楼主你的逻辑能力真的感人，所以不要幻想自己的帖子被站方降权了。

[intellectual]

你的问题是想的太多，书读的太少，举的例子偏了。

不论理了：
我朋友 150-300 快的跑步鞋跑步崴脚几率大，昨天早上聊天告诉我脚又崴了；
我之前不知道跑鞋这事的时候印象中崴脚次数有些次，买 400-1300 的跑步鞋有稳定系统的，好多年没有崴过脚了

你多了解下再说吧

[udisyue]

@ytpfxnj 熊弟，刘翔受伤那是因为运动员的运动量和运动能力远超普通人。大量运动员退役后都有训练留下的运动损伤陪伴终生。这个跟鞋子没有关系的

[intellectual]

新手跑步首先建议顶级跑步鞋，也就是哪些个价钱 1000+的；
跑的习惯了，有了自己的跑步习惯，慢慢的有了正确的跑步姿势（没错，很多人的跑步姿势不正确，这样有损伤，罗玉龙不是整天吵吵自己以前每天 10 公里，然后膝盖坏了么？？？），就可以不买 1000+这种顶级鞋了，慢慢的甚至可以赤足跑...是这么个道理，你想的反了。

[overflowHidden]

新型反智逻辑，劝楼主衣服也不用穿了，人类诞生就是裸体，都靠脂肪毛发御寒得了。

[kkhu2004]

非常好的文，可以促进思考的都是好文！

我曾经买了双 1000 档次的跑鞋。穿上确实舒服，但跑了几次还是膝盖疼。
人体的每一块肌肉，都不是多余的。
跑鞋确实会弱化脚掌的功能！！！

不知道这里为啥一堆讽刺的？程序员群体在非专业领域都是白痴。楼主这方面知识至少是专业的，别在意明显小白的回帖。
私以为，即使运动，也是独立思考更重要！
收藏了。

[ytpfxnj]

请大家先看懂我发的两个文档，再来喷我。

脚后跟着地和前脚掌着地是穿跑鞋和光脚 /平底鞋跑步的本质区别，两者对膝关节的冲击力有很大不同。穿跑鞋确实让你跑得更快更远，但也更容易受伤。

如果有哪位朋友像我一样，有七年甚至更久的跑步经历，并且是长期穿着跑鞋而且感觉双脚和膝盖不仅没有受伤，反而比之前更健康的，可以出来让大家认识一下，发表一下自己的看法。

@udisyue 我想说的是，人们盲目追求更高、更快、更强对自己的健康没有好处。

@intellectual 健身前都需要稍微热身下，这是常识，如果刚吹完空调没热身就跑出去，很容易受伤的。

@kkhu2004 我不会介意他们的嘲讽的，任何时代，明白人都是少数。

[camillo]

我只说一句“过午不食”是错误的 跑鞋我不掺合 以及楼主的部分发言确实在逻辑上是站不住脚的

[chenzakk]

跑姿是跑姿，跑鞋是跑鞋，你规定了穿跑鞋就一定要后脚跟着地？什么鬼逻辑。