来聊聊<备孕>这个话题吧，有什么坑，需要注意些什么？

[OmO]

平时不抽烟，很少喝酒。

求奶妈奶爸老司机带带路...

[OmO]

一周踢 2 次球，健身房办了 5 年会员....然后还差几个月就荒废一年了....男性备孕的话应该就是注意休息，多吃点补锌的东西，就可以了吧？

[haiyan]

可以去医院查下小蝌蚪质量啊，没问题的话直接要就是了

[learnshare]

做好二十年养孩子的准备？

[OmO]

@learnshare 对，还是准备至少要 2 个吧。感觉生一个孩子是为自己，生 2 个孩子才是为孩子....努力为郭嘉制造韭菜

[delectate]

看看负债表和可用资产，衡量一下教育、医疗、养老，如果能胜任，其他都不是问题的。

[zn]

多运动。
多吃蔬菜水果。
还有，别吃中药调理，谁信谁傻█。

[OmO]

@haiyan 好像女方就比较麻烦了？叶酸之类营养品都得补着对吧

[OmO]

@zn 哈哈，中药是绝不吃的，药店买药都是看成分和药名，什么湿毒、解热绝对不碰的，对转基因也比较怀疑，所以平时对大豆、玉米制品之类的使用也较少。

[OmO]

@delectate 这些都是准备要小孩前自己能想到的，这些都考虑过不是太大问题。只是备孕、带孩子、晚上起夜喂奶想着感觉头大....

我又是晚上睡得比较死的那种，怕小孩哭了都醒不过来....不知道有小孩了后，这方面神经会不会比较敏感....因为现在双方感情很好，有点担心的是因为这些事情没有经验，影响感情闹出点矛盾什么的.

[huson]

爸爸妈妈吃叶酸 婴儿成不需要大价钱 买个好的提篮用的比婴儿车多 如果有车的话 ，

[whung]

tt 可以不买了

[bestkayle]

做好生活质量下降百分之 99 的准备

[iiduce]

1、不是说备孕好了后，说要上就能要上，做好心理准备。比如说计划备孕三个月后要孩子，但可能一年半载都没要上，中间不要前功尽弃。备孕是迫使你养成好习惯的好机会。

2、戒烟戒酒戒药，饮食健康，多吃蔬菜水果。

3、男女都补充叶酸

4、规律锻炼身体、规律作息，努力调整身体精神面貌到最佳状态。

5、如果不是家里有矿，真的要考虑下有孩子后的时间、金钱分配。

[haiyan]

@OmO 叶酸现在可以吃，有了之后继续吃

[Ansen]

我记得男生一般不需要补充叶酸吧
仅供参考：
http://dxy.com/column/6987?entrysource=APPiOS

[ShineSmile]

有孕前体检吧
养宠物的话记得查寄生虫
比如弓形虫