坚持不吃早饭，但同样一天吃 3 顿饭，中饭（11 点）+晚饭（5 点）+夜宵（11 点），这样长期会得病吗？

[feral2015]

有什么危害？

[Perry]

不吃早饭没毛病 但是还是建议起床补点碳水化合物比如香蕉、牛奶

[topbandit]

胆结石，啤酒肚了解下

[crayontxx]

我现在是基本每天两顿，第一顿中午 12 点，第二顿下班后一般 7 点-10 点不定。
每天睡觉时间大概 3AM-10AM。快两年了。

[zgray]

如果你睡到中午起来，晚上 1 到 2 点才睡，那么你的中午饭就是早饭，晚饭就是午饭，宵夜就是晚饭。理论上你可能一样很健康（大雾🤣）

[Lanke0]

我觉得只要生物钟调好，保持一致就可以了

[linzhang]

千万别，一定要吃早餐、一定要、一定要！！！！早上 7-9 点吃早餐。我已经有 3 个师弟有胃病了。

[kerr92]

吃饭是为了补充能量方便干活，所以在唐朝，当时的人只吃早饭和午饭也没问题。

最后问题来了，楼主上午不用干活吗？夜里不睡觉吗？

[leon2013]

肯定对身体不好的。

[darkkylin]

如果你一早上直接发呆到中午吃饭，那么吃不吃无所谓，如果你早上要进行体力、脑力活动，你不吃这部分能量消耗从哪里来

[wclebb]

不吃早餐没问题。
但早餐的餐量应该大于夜宵的餐量（早上应该大吃，中午中等，晚餐小餐），
现在你吃宵夜，可不是早餐的那种这么小的吧？

吃下来的卡路里都会高于正常的三餐。


@hhsuan #19 我赞同他说的，改为下午？

[PigRinpoche]

@sevenzhou1218 自我实验，太牛了

[lneoi]

不是说以前人一天只吃两餐的吗 晚点睡觉 晚点起来 改改时间没啥问题吧

[topkyo]

为什么要作?哭笑不得.jpg

[xiaoyang7545]

跟我差不多。。

[Devilker]

会，肯定会，代价就是花了 10 多万捡回一条命

[mangoDB]

初中时候连续一年半没吃早饭，后来就频繁出现低血糖症状。跑步、打篮球都会头晕眼花，严重时候还会恶心反胃。后来老老实实吃早饭了。

[liuzhoou]

不吃早晨，[胆结石]( https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%86%BD%E7%9F%B3%E7%97%87) 了解一下！

[limbo0]

医生的忠告，早上一定要吃早餐

[sxw11]

早饭很重要！！！ 我两年没怎么吃早饭，前一阵查出胆结石，半夜疼醒。。

[easylee]

不吃早饭，中饭十一点半，晚餐七点左右，持续了五年，没啥大问题，一直有坚持锻炼，每周二三次跑步。