安利一个大大提高幸福指数的神器--冥想

[pig1983]

今年看了几本好书，一本是《当下的力量》，另一本是万维钢推荐的《 Why Buddhism is True 》，还有赫拉利的《未来简史》，这几本书都提到人类的进化局限和高速变化的环境加上巨大的社会压力，导致有大量的人有心理问题，而冥想可以帮助人们解决这些心理问题， 看完之后我才知道佛家的打坐是在干什么，我以前觉得和尚傻坐在那干啥玩意？ 其实打坐就是训练你活在当下的功夫，不停地把你的注意力和思绪拉回当下，没有分别心地接受当下的一切，而这恰恰可以解决很多心理问题。 我从 2 个月前开始练，每天 20 分钟，练了 2 个月之后，解决了我 10 多年的一个心理病，专注力也大大提升，堪称这几年提高幸福感最强的大杀器，论坛上有各种情绪，心理，注意力无法集中等问题的都可以试试。

[sunsolzn]

冥想做不好就入魔胡思乱想啦 XD

[persimmon]

你十多年的心理病是什么？

[HackerOO7]

恭喜楼主！

我于凡愚不开演，恐彼分别执为我。

[Geekgogo]

我非常喜欢发呆耶，算不算是另一种冥想

[dapang1221]

冥想啥呢？冥想自己有房有车有存款有个 jk 当老婆？我们都管这个叫 yy 的……

[EchoUtopia]

@nikoo 你可能对冥想有什么误解，冥想的时候是不需要思考任何事情的，要把所有感官拿来感受当前的一切

[riverxs]

冥想做的好确实能极大提高专注力

[ffeii]

观察思维，体验意识临在

[luoway]

是游戏不好玩，还是工作不饱和，哪有时间弄啥冥想

[May725]

从来没这么做过，甚至每天入睡前也没反思当天发生的事。 找时间试试

[dream10201]

能回血么

[luguhu]

@huclengyue 怎么说?

[deadEgg]

等我 18 号听完杰伦贵阳演唱会
以及 19 号见完成都老同学们
还有 12 月的项目忙完
今年的事情结束了
喝完这最后几顿酒
就再也不喝了
然后开始练冥想

[amon]

没有关注过冥想，不过我猜冥想大概是让精力专注，刨除杂念，然后控制自己的意念和身体。
比如假装自己是一只小鸟，然后飞啊飞啊，遇到一阵风了，看见一朵云了，飞到一棵树上等等。
比如假装自己走在一个海滩上，看到了大海，吹到了海风，听见了海鸥叫。

我以前自己这样过，尤其是想家的时候，我就假装自己刚从远方的汽车上下来，然后一步一步的往家里走，走过街道、店铺、农田、树林、村庄，最后到家。感觉整个过程很舒适。

[pig1983]

@daigouspy 乔布斯这方面的功夫很深，可以打坐 11 个小时，但是他从来没认为这个可以治疗癌症。

[mouyase]

其实一直都不知道冥想究竟是在做什么……

[DeWhite]

冥想可以治疗失眠，想着想着就睡觉了。