对程序员来说，防蓝光眼镜真的有用吗，是护眼还是智商税？

[lanterboy]

保持良好的用眼习惯固然是最好的，但是防蓝光眼镜对于长时间看屏幕的人来讲，真的有效果吗，有用过的人来说说吗

[imgode]

防蓝光眼镜戴上明显是有点用的，眼睛不会很干涩，不会累，就是比较舒服吧
我视力很好，左右眼差不多都是 5.0，明显能感觉到戴和不戴的区别，前几年经常戴，现在好久没戴过了，，，正好双十一买个好点的

[guoyuchuan]

感觉还是有点用的，不带的话看一会就有点难受了，带了之后能坚持久一点，但中途还是需要休息的。

[kernel]

看了上面的回答，你会理解为什么 99%的中国人是中医粉，自我感觉好就行了，至于实际有没有疗效有没有双盲验证都没有关系。

[thfurior]

有用，戴上之后续航时间比以前长了

[zz656565]

有用啊，用的 gunnar，在官方旗舰店买的，每天上班带着，眼睛一点都不会干涩难受

[Tengdw]

有用但是你感觉不到，镜片上很多技术都是这样，人眼还达不到那个级别

[icyalala]

翻了一遍知乎上的回答，基本都是类似的观念：
1. 蓝光确实有害，2.防蓝光眼镜确实有部分效果，3.相对于用眼习惯来说，防蓝光作用很小。

感觉 "防蓝光"就像二手 Switch 里面的数字版游戏，有的话当然好，但想要加价就没必要了。

[GeruzoniAnsasu]

从小学开始就每天 10 小时以上电脑屏幕的重度使用者表示眼睛基本不会干涩疼。。。。。
只有通宵了一天连续看了 20 小时以上屏幕这种程度闭眼的时候才会感觉疼，但显然这早已超出正常使用程度，再怎么护眼都是没用的。。


所以我觉得这个东西分人
我的眼镜不防蓝光（没有偏黄），显示器也不开护眼模式，用的也多是白色主题，也并不会感觉到眼睛压力很大

[0747916]

没有太大作用

[U2Fsd]

显示器有 ComfortView 模式 ，效果应该一样吧

[jtsai]

屏幕调节暗一点就好，大部分人的显示器亮度我盯着都会眼痛，我从初中就经常通宵游戏死宅，现在体验双眼视力还是 5.2

[antimyth]

@zwnozhuce 我一直在用，之前偶尔关掉过，当天眼睛就有反应。现在经常整天对着电脑，我觉得这个软件帮了我很大的忙。

[lution]

一个有意思的现象，买来用过的大多觉得有效果，张嘴就是智商税的，用都没用过
我是前者，戴了 5 年的 Gunnar，裸眼 1.5+1.2，之前不戴眼镜，戴了之后长时间（ 10 小时+）对着电脑的眼干、畏光现象有明显缓解

[luny]

或多或少都有干眼症，严重了会非常麻烦，所以还是要注意用眼，尽量少看手机吧，上班看电脑已经很多了。

[jerry033]

今年夏天配了一副，其实就是镜片上有黄色涂层来过滤蓝光。如果你是做设计，对颜色判断需要精准，那不建议

[fundebug]

防蓝光眼镜并不能缓解视疲劳 防蓝光主要还得靠好习惯： http://health.people.com.cn/n1/2017/0522/c404177-29291742.html

Google 一下就出来了啊

[celeron533]

白光里面不是已经包含了蓝光吗？我一直觉得有点奇怪。

[qinyusen]

@lution 同意，gunnar 用了 10 年了。。。 今早体检双眼 5.3

过去 10 年日均对电脑屏幕时间应该是>10 小时的。。。

[ikanxue2018]

反正配了一副防蓝光的眼镜，和之前没有蓝光的 眼镜，没什么区别

[wsstest]

是时候给楼主推荐这个扩展了
https://chrome.google.com/webstore/detail/blue-light-filter-guard/kkkdnikbcmebldaglhjpdkanfnmpjhak