你们失眠吗，该怎么入睡？

2018-12-01 16:08:44 +08:00
 kaiser1992

每天很困，躺下就是睡不着，经常熬到 1 点多才能入睡，然后白天六点多自动醒

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所在节点    问与答
110 条回复
xiadd
2018-12-01 16:15:52 +08:00
不会 基本躺下三分钟左右就能入眠， 我偶尔会莫名其妙失眠，也不知道怎么解决
jtwor
2018-12-01 16:18:02 +08:00
一点。。
Deffi
2018-12-01 16:19:45 +08:00
焦虑了？
silenceshell
2018-12-01 16:24:53 +08:00
试试听评书入睡，王玥波雍正剑侠图，喜马拉雅有
hackyuan
2018-12-01 16:26:31 +08:00
手机关机
关掉光源(可戴眼罩)

坚持几天，就自然能够睡着了
Hsinyao
2018-12-01 16:27:34 +08:00
买个无线耳机 手机放远点 听评书单口啥的 一会就睡了
kaiser1992
2018-12-01 16:33:54 +08:00
脑子里面会想东西吗？
echisan
2018-12-01 16:34:14 +08:00
看小说。。无论多精神 看着看着就困了
yidinghe
2018-12-01 16:35:02 +08:00
买本大部头书看，看着就睡着了，推荐正义论、逻辑学
virus94
2018-12-01 16:37:25 +08:00
对声音特别敏感,每天要带耳塞才能睡的着(楼上每天晚上很吵).
naga1003
2018-12-01 16:40:52 +08:00
轻度焦虑的症状，解决了心里想的问题就不失眠了
xxx749
2018-12-01 16:47:25 +08:00
打开 bilibili 搜索实分析
lazydog
2018-12-01 16:56:21 +08:00
中午放弃午睡，晚上睡觉之前不要看兴奋的东西，比如视频之类的。这样的话，睡眠能有所提升！
ETiV
2018-12-01 17:09:49 +08:00
姿势不对？
dengbt
2018-12-01 17:11:50 +08:00
打开新闻联播
cnmb10086
2018-12-01 17:13:16 +08:00
吃安眠药
fox0001
2018-12-01 17:20:02 +08:00
反正第二天就会睡得着
a1562619919
2018-12-01 17:45:40 +08:00
撑 24 小时
dongisking
2018-12-01 17:48:52 +08:00
打开 91,完事后就睡着了
chiu
2018-12-01 17:49:48 +08:00
现在失眠已经不去想怎么睡的事了，就是玩

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