冬天了，工作楼层在十楼，每天早晨为了不挤电梯都是爬上十楼，发现身体越来越虚了，上班基本都是坐着

[bey]

请问各位 V 友冬季有什么锻炼 /保持体力的方式？

[wy53]

双十一买了个跑步机 感觉还行吧

[imdong]

爬到 10 楼，再下去重新爬上来。

[hflyf123]

我觉得你这爬十楼运动量还可以啊，一天起码 4 趟吧

[SeaRecluse]

等你可以慢悠悠地走上 10 楼就不用了

[toxicfy]

首先考虑喜欢的户内的球类运动（健身房没有固定的锻炼习惯冬天更难坚持下来），其次在家运动跟着软件就行（不需要器材的运动优先），实在不行试试坚持上班下班公司小区都爬楼梯。。

[leoojiang]

爬楼爬的，你应该每天坐电梯。。。

[caiya21]

站立办公

[zhiqiang21]

少和女朋友做一些床上运动吧，少年

[hhhsuan]

没看懂你的标题，你的意思是爬楼爬的身体越来越虚了？

[bey]

@hhhsuan 是通过爬楼，发现自己的身体越来越虚了😂

[Lattez]

公路车，冬季一般不出去骑了，室内撸台子

[coderluan]

不建议爬楼锻炼哦，对膝盖负担太大，不如跳跳绳。

[gyp]

@coderluan 下楼梯才会伤膝盖吧，爬上楼不会

[v2chou]

想起了一口气上 10 楼的广告

[gabezhao]

想起了我第一次骑车爬坡，那个累呀

[danyi]

不要久坐，多出去走走活动活动，抽抽烟，你会发现身体更虚了

[zhang87492]

像我们南方现在还是可以去跑步的。

[zjsxwc]

跑步机就是高级晾衣架

[mikeven]

首先保证爬楼姿势正确，第二保证营养摄入充足，中国人蛋白摄入量容易偏少