经常看着看着代码，或者看书，就会想起一些不开心的事情，然后就没动力了，这种怎么调节？

[chenqh]

[octobersnow]

转行业，去搬砖

[envylee]

一楼这种直接忽视就好了，明显属于××类型；

我自己也是类似的问题，这种其实从原理和行为特征上来说都和 PTSD 类似，参考一下相关词条和资料了解一下，先理解这种心理状态的成因然后配合自己能够接受的方式和节奏进行调整即可；

需要说明的是这是一个长期过程，你也知道这种问题的形成不是一两天的事情，要做出改变需要在某些方面做出巨大改变

[rockjike]

学写毛笔，挺有意思

[zeny620]

我去，原来出现这种问题的不止我一个啊

[Donne]

我感觉大部分人都是这样，能够持续专注的人才是少数人

[Kamitora]

@envylee 别吧，PTSD 严重多了，这就和网上那些动不动说自己是抑郁症差不多- -
</br>
其实就是注意力不集中，懒吧。虽然说这方面的培养早期教育很重要，但是后天还是可以培养的。楼主可以找找相关的解决方案。
</br>
严重影响生活请咨询专业的心理咨询师。

[envylee]

@Kamitora 对于你们这样看不懂汉字，不认识「类似」这两个字的我也不打算多说，至于你后面两段所谓的回复基本属于说了没说，鉴于是别人的帖子所以我还是克制一点，但是您这样动不动就问别人为什么不吃肉的做法我是很看不起的

[aptx4689]

Ritalin

[envylee]

@aptx4689 这个倒也有点用，就是买起来不方便，我自己之前配合咖啡因片用过一段时间；就是在用药之前要注意区分是情绪对行为产生影响还是纯粹的注意力不集中，拿不准的话要记得找医生；

[sdijeenx]

我现在一看书或者写点东西就想睡觉，然后就没动力了。
后来想了一下发现是过年去亲属家吃肉吃多了╮(╯▽╰)╭

[wd]

注意力不集中 想想办法吧

[Kamitora]

@envylee 问题是这不是类似的。不开心和 Trauma 不是一个程度的。另外最后两句是有研究支持的。
你这样随便给个和 xx 类似，是一种不负责任的说法。这个和百度一下‘头痛’结果说‘可能是脑癌’有什么区别？

[hxd]

非 ADHD 患者不要乱买利 ta 林，另外国内也停产了只能买走 s 的风险大。
to lz: 多运动，以及`积极心理学`。

[envylee]

@Kamitora 你确定是不开心吗，那我建议你对照标红的地方重新理解一下，我早就说了你不认识汉字，你干嘛非得再反证一次，你的阅读能力还没到和我拽词的程度

[jssyxzy]

@envylee
形成习惯就好。

@Donne
人的动物本能肯定是不专注的，越是警觉的动物越容易存活，但是这种情况在现代智力为主的生活中却成为了劣势，但是这点时间指望人类进化不现实。
人的专注是可以培养的。

[envylee]

@hxd 赞同，我是属于拿自己做实验的类型，你们不要像我这样 XJB 搞

[jssyxzy]

四个字，郑板桥的“难得糊涂”。
https://baike.baidu.com/item/难得糊涂 /3534990?fr=aladdin

[Kamitora]

@envylee 你还真是杠上了？想起的是‘不开心的事’，那么 PTSD 对应的宾语是什么呢? 请问你有没有好好地看完我发的话？ 自己看看说了啥，动不动就不懂汉字，素质是真的低😊。

[envylee]

@Kamitora 我有空所以干脆和你再讲解一下这里的类似之处；

楼主的情况并不是当时状态下的不开心，他是「经常性」地想起小时候或者成长中一些关键时刻的一些关键事件，当时的情况下楼主并没有很好地处理好这些状况，甚至是说把事情办砸了，这些事情在他心里留下了非常深刻的印记甚至潜意识印记；每当他想起这些时刻或者状态时，他甚至能马上复现当时的心理状态甚至听觉视觉体验，这种非常高还原度的体验会让他感觉自己再次回到了当时那个不好的事件中；

这些事件在当时对楼主的影响很显然是负面的，在当楼主回想起这些事情时，他就会再次回到当时的状态中；

所以，您能理解在这个案例中与「创伤」这一定义类似的情境了吗？

[envylee]

@Kamitora 别有事没事提素质啊，我在 V 站素质差是出了名的，别整这些没用的行吗，对我伤害基本为零；