经常看着看着代码，或者看书，就会想起一些不开心的事情，然后就没动力了，这种怎么调节？

[chenqh]

[obarong]

只是没动力算好的，我偶尔会有想死的冲动。我把这种负面情绪当作身体某种化学物质浓度的正常波动，深呼吸几分钟就恢复了。平时多跟朋友出去玩，多积累快乐的经历，下次会想起开心的事情。

[leebs]

没动力其实就是不感兴趣，开不开心那都是次要因素，那你平时写代码说不定也只是上面派的任务， 既然现在是放假，那你应该找点感兴趣的事让你有意思得写代码，比如玩玩以前的游戏，然后写个脚本，也可以深入引擎，研究一下游戏是怎么做出来的，或者研究一下翻墙原理，自己写一个代理等等

[gggxxxx]

@AX5N 哈哈，太搞笑了
被抓到一个楼层错误就可以占领制高点了？你说的二楼内容哪句在推荐疗法？你这水平......
算了，说几句 v2 用户有待提高还真有人积极跑来对号入座。

[Lphoer]

之前在豆瓣上看到的，这种状态貌似叫 burnout。https://www.douban.com/note/659931784/

[Xiqiuqiu]

1.看书是需要练习的

2.看书没必要必须看完的，顺其自然感兴趣的地方多看几次也可以

3.当你感觉分心的时候大概率是书本身你不感兴趣，换一本书就行

总之，保持看书的习惯，当不局限看书的方式方法～

以上。

[envylee]

@lostberryzz 朋友，大晚上的别戴墨镜刷贴，看看 15 楼

[envylee]

V 站 B 了之后在楼层计数上就会忽略掉被 B 用户，楼层会有变化，我上面说的是 16 楼了应该

[envylee]

@octobersnow 我当然比你厉害啊，不用您腔调

[envylee]

@ZY2071 没办法，过度解读了之后有 12 个朋友赞同了我的过度解读，我觉得我说的东西应该也偏差不到哪里去

[envylee]

@sdijeenx 你比前面那个晚上刷贴戴墨镜的朋友还要厉害，你去看看 18 楼看看是我还是谁提出的「素质」问题；

你们抬扛的就真的一个能打得都没有吗

[mayoumin]

🙂

[frylkrttj]

怕是根本没看进代码跟书，都胡思乱想去了。

[envylee]

@sdijeenx 朋友，我真的很期待你怎么回复我，非常非常期待，我全程火力最大的地方也就是说别人「不认识汉字」和「晚上戴墨镜装瞎子」了，期待您的进一步解读。

[xxgirl2]

1. 少刷手机，停止一切碎片化行为，包括碎片化学习，培养注意力。
2. 如果能动手就尽量让手动起来，刺激感官辅助集中精力。
3. 做好一定的中长期规划，努力往前看（虽然确实有一定的困难），尽量不去乱想。

[skinny]

楼主这种可能是焦虑和拖延症的一些表现，所谓想起一些不开心的事情就我的经历来猜，不一定是以前发生过的事情，可能是自己想象的未来要发生的事情，你可以运动运动改善心情，还有，不要把目标定得太大时间太长，及时奖励自己（一些一般认为的微不足道都也行，比如吃点什么），实在特别不开心的时候干点别的，自信点。


BTW，现在反向杠真的多，自己先逮着谁反驳一波，对面回复了就先把人扣上杠的帽子，再解读一波守则，至于自己是不是遵守了守则，那是不自知的，扣了两个帽子，再呼叫管理员帮忙禁言，嗯，一气呵成，佩服佩服。

[livnimasileid]

@envylee 我喜欢你，你不会扣帽子，而是讲事实

[vegito2002]

跟你完全相反, 不是看代码看书的时候, 生活中所有的恶心事儿就全都在脑子里翻滚, 还是代码和知识最忠诚.

[w2er]

楼主，只不过是人之常情，何必太介意呢。哪怕是你皈依我佛，可能发现仍然没有改变太多。
心从不因为哪件事开不开心就决定去想不想它，因为心早已经看开了，众事皆平等，只不过都是组成我们“小宇宙”的一个 moment。那一刻也许高光也许低谷，我们的内心都已经足够强大，不介意去思考它，我们自己作为个皮囊又何必强自执念，随心啦，有空就放任它去想会儿，没空就把心收回来想眼前的事情先
一切顺其自然就好，思绪跳跃也是自然的一部分哈。要不你拿苹果全家桶砸牛顿，他也想不到啥子引力。

[canfoderiskii]

@skinny 回帖嘛，想怎么来怎么来

[alittlefun]

我看书写代码总是能让我想起兴奋的事情，然后就没动力了，这种怎么调节？借帖求答