请问有没有 10 天之内快速减重的方法

2019-02-14 16:48:24 +08:00
 ballshapesdsd
要相亲了，感觉自己现在太胖，想再减一点。。
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所在节点   健康
119 条回复
wolfie
2019-02-15 08:27:51 +08:00
控制碳水摄入，买那种即食的鸡胸肉(蛋白质热量很低，饱腹感极强)。完全不摄入脂肪的话每顿需要吃点坚果。

脱水没好处，而且很快会恢复的。
jerryrib
2019-02-15 08:32:12 +08:00
@wolfie 也有低糖的，然后在吃点蔬菜
wolfie
2019-02-15 08:34:11 +08:00
@jerryrib #62
然而绝大部分高糖，部分比较健康的比如柚子还特别伤牙。
nekoneko
2019-02-15 08:37:21 +08:00
隔以永治？少吃碳水化合物，多吃蔬菜水果粗粮，多运动，控制食量，一天两顿。我过年减了 5 斤
ys0290
2019-02-15 08:37:42 +08:00
清肠
freeze
2019-02-15 08:44:00 +08:00
不吃晚饭
w274189159
2019-02-15 08:46:07 +08:00
这 10 天。每天 3 顿饭都吃金针菇。
crazycen
2019-02-15 08:54:22 +08:00
都是肥肉么?一般 10 天是出不了啥效果的！大实话！
zwx327634
2019-02-15 09:18:32 +08:00
@ballshapesdsd 该参加的参加，但是不怎么吃
AzadCypress
2019-02-15 09:57:18 +08:00
十天时间...
我觉您得不如把时间花在穿衣打扮上，应该更有效，减肥是个长期的事情
ylsc633
2019-02-15 10:03:16 +08:00
像我这种特别胖的! 两天少吃两顿! 就能瘦下 5 斤!

然后继续吃,特别是吃米饭,立刻回涨.. 吃肉没事..
ballshapesdsd
2019-02-15 10:04:12 +08:00
@ylsc633 #71 我会说我也是那种特别胖的？
ranxfan
2019-02-15 11:02:44 +08:00
我先 Mark 一下，万一有科学建议呢[偷看]
luosuosile
2019-02-15 11:05:23 +08:00
每天暗影冲刺 30 分钟即可！
Lidakang
2019-02-15 11:12:01 +08:00
得一场影响食欲的大病
zhouzm
2019-02-15 11:14:00 +08:00
自爆一下身高体重啊
ballshapesdsd
2019-02-15 11:14:24 +08:00
@zhouzm #76 身高 1 米多，体重 100 多斤
ballshapesdsd
2019-02-15 11:15:02 +08:00
@luosuosile #74 绕 dota 地图 100 圈？
zhouzm
2019-02-15 11:15:44 +08:00
@ballshapesdsd 不胖，放心去相亲吧，结贴。
kokdemo
2019-02-15 11:23:05 +08:00
十天内减重不太靠谱
10 斤减重两个月都算快的了……

直接节食的话，脂肪不会最先被消耗的……

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