你们经常上火吗？口腔、牙齿很不舒服的那种？？？

[zhuzhibin]

大概是几个月前吧，我发现自己很容易上火了，口腔溃疡之类的，偶尔吃吃辛辣的，熬夜晚睡，口腔、牙齿非常的不舒服， 我以前没有这样的操作的啊，为啥最近老是这样的呢，烦死了。我昨晚还梦见自己掉了 4 个牙齿，我的妈呀，我好怕。。大家有什么建议的吗 这种感觉真的很不舒适。。

[ssrtree]

缺维生素 B2 ？

[linearxian]

洗牙，每天用牙线

[sc13]

早晚都要刷牙，中午吃完饭也可以漱漱口，然后喝点花茶

[zhuzhibin]

@sc13 我早晚都刷牙的...

[zhuzhibin]

@linearxian 呜呜呜

[debuge]

规律作息，多吃青菜蔬果，应该就会恢复了吧

[wtks1]

定期洗牙，认真刷牙，服用维生素

[youyaang]

跟楼主一样，主要是饮食作息问题吧。多吃水果是真的有用，不过千万别吃菠萝。
我现在是维 C、牛黄解毒丸、牛黄清心丸换着吃。

[edgnoz]

补补维生素？
多吃蔬菜
顺便，换个电动牙刷试试？
oral-b 基础款淘宝就一百出头

[maolaohei]

我每个月都会长口腔溃疡，都习惯了

[toptyloo]

多吃水果吧…

等一个 diss 上火，手动狗头

[Osk]

以前发作很频繁, 近半年偶尔口腔溃疡一次.

建议:
- 换电动牙刷, 刷牙仔细一些.保持口腔卫生.
- 多喝水, 多喝水.因为其他原因, 医生建议我每天喝水 2 升以上. 注意是纯净水, 不是茶, 咖啡等饮料.
- 多吃新鲜蔬菜和水果, 多吃玉米等粗粮, 注意烹饪方式不要太久加热(这点我做不到, 无奈).
- 血坑: 吃了一些比较甜的水果后一定要多喝水!!!!
- 作息规律, 加强锻炼... 前者太难


一旦出现口腔溃疡早期症状, 立即服用维生素 c+复合维生素 b 族, 顺便买点补锌药物的一起吃, 比如我买的维 c 建议是一日 3 次, 每次 1-3 片, 我服用 3x2 片. 待症状好转后逐渐减少维 c 量慢慢停药. 作用是好得快点... 实在痛的难受就买贴片贴溃疡的地方麻醉下.

注意: 不要买药房美女向你推荐的"植物提取", 更安全的复合维生素, 就是 x 存,x 成倍健那些食字头的. 买她们说的"化学合成"的, 不安全的维生素药片.



其他:
- 目前我用的牙膏感觉很糟糕, 感觉对口腔黏膜不太好.

- 可能对于我来说最有用的是每天喝至少 2 升以上的纯净水,,, 每喝一杯水我都尽量会做记录.


最后:
建议看医生.

[lzdhlsc]

用牙线，软的那种。残渣不清理出来很容易滋生细菌，俗称上火。

[apisces]

我也有，舌头溃疡反复，口腔黏膜总觉得不舒服，牙齿也变得敏感。好的时候没什么感觉，和正常一样，不好的时候就状态反复

[695975931]

去洗一次牙

[d5]

检查疱疹病毒分型，早中晚用生理盐水淑口

[corningsun]

牙膏买好点的，在买点漱口水

[HuasLeung]

怕上火 喝加多宝

[98jiang]

每次吃油炸的，烤的就上火，上限大概是 5 串左右吧。。。

[illl]

定期洗牙吧，我这有洗牙劵卖哟