褪黑素是不是有毒啊

[tangweiwownb]

我这几天睡眠不好，同事给了我几粒褪黑素，每粒 3mg，我昨晚 9 点吃了 2 粒，关灯看看手机上的技术文章，9 点十几分的样子，整儿人就晕过去了，贼困，早上 7 点半被闹钟吵醒，头就很痛。

[willie1991]

买过,吃了一点用都没用,可能我本来就没失眠..

[benjix]

没毒，睡前半小时吃

[benjix]

另外，从最小的剂量开始吃，效果不好再加大剂量，哪有第一次就吃 6mg 的，找死

[benjix]

第一次吃半粒就行了

[superzou]

本人吃了之后身体就知道要睡了，就很无力。但也不能睡着。。。
第二天也不 头痛。
很多人都吃那个的吧。

头痛可能是伤寒 感冒了。

[tangweiwownb]

@benjix 原来这样

[jianzhao123]

我咋感觉吃了，天天晚上做梦😂😂

[Mithril]

@tangweiwownb 你第一次吃的太多了。。

[tankren]

安慰剂效应。。。

[echo1937]

第零，我也在吃，
第一，你吃太多了，刚开始吃 1mg 或者 2mg 就足够了；
第二，这个玩意目前的研究数据显示还是比较安全的；
第三，褪黑素不是药物，保健品，它不能安眠，只是助眠（比如调整时差）；
第四，它是用来养成睡眠习惯的，不是用来保证你日常睡觉的，建议在褪黑素帮助下养成良好睡眠以后就停用

更多信息看看这里，仅供参考 https://www.zhihu.com/question/68261071/answer/605356451

[qilishasha]

激素类，演艺界常备，为什么小鲜肉愈来愈娘？就是这玩意儿了。为什么女星一般高龄才怀孕？就是这玩意儿了。但是有好处，一剂程下来，皮肤的确可以美白，像做过水光一样。

[CEBBCAT]

> 奇怪的神经回路，不仅瞎吃药，还乱怀疑

打完后我在想，我这样说对楼主有用吗？可以改变他大大咧咧和知识贫乏的问题吗？ V2 的信条是『请尽量让自己的回复能够对别人有帮助』，该如何达到？同时最好还能如春风化雨一样，容易接受。

[Heavytiger]

有时候，我吃了，也睡不着。

[CEBBCAT]

另外我在网上查到『 [用法用量] 口服：30 岁以下：一般无须应用。31-40 岁：1mg/每晚或睡前服。41-60 岁：1-3mg/每晚或睡前服.』，好奇为什么楼主如此放心地就吃了 6mg 下去

[myhomedog]

头疼

[amdhcwte]

自撰一良方,服之,没卒...

[lavenderkissyou]

吃过汤臣倍健的，被忽悠买的，结果这玩意还是真的有效，就是注意要将室内灯光调暗，促进褪黑素分泌，这样就能睡好觉了

[vampuke]

这东西有没有副作用还没定论 我觉得还是不吃为好

[tangweiwownb]

@CEBBCAT OMG! 我真是作死

[kokdemo]

@qilishasha 褪黑素和褪黑色素不是一回事情。