睡眠瘫痪“鬼压床”快速醒过来

[hemingcn]

也不知道大家有没有试过“鬼压床”

我自己熬夜时睡得晚就会发生

半醒半睡状态，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，大脑全是清醒的，似乎能看到周围一切，就是身体动不了，然后就想着翻身醒过来。

这一年多经历过很多次后发现，疯狂的左右摆动自己的头能快速醒过来，

[babedoll]

可以转清明梦啊，转完清明梦没 1 分钟就醒了。
或者不能动就不能动吧。。。直接继续睡。。很快就睡着了。。。

[MaxTan]

别醒来啊，如果太累的话强行转头醒来再次入睡后还是会继续被"压"的
这种情况我一般是选择默默享受，其实挺带感的

[dangyuluo]

这么多年来，只有一次鬼压床

[xiaoleis]

高中午睡经常出现。

[princeofwales]

以前会有，现在很久没有过了
我的方法是，把脚绷直，然后就会醒过来

小时候，学龄前吧，我姑妈教导我，睡觉不要把手压在额头、胸前、肚皮上，我到现在还记忆犹新

[dai640]

已经好多年了，很难受。最近一年发现手，被子或者其它物品，不要压在胸口上睡，这一年基本上都没发生过了，应该也可能缓解，大家试试

[hemingcn]

@MaxTan 我一晚上有时候试过几次，醒来了继续睡哈哈

[Acoffice]

趴着睡

[pipasese]

跟 26 楼一样的感觉。
躺着睡，不要把手放在胸口或者肚子上，就不会有这种感觉了。

[zilili]

去年经常，现在好了，作息规律，适当健身…好久没被压

[tianpei]

分享高中以前用了好多年的秘诀，小时候一周都好几次，后来发现，用尽全力喊一声“盖亚~”就醒来了，喊“迪迦~”也行但是我感觉盖亚比较顺口 🤪

[zgChihiro]

面部是可以自如控制的，比如咬自己舌头，使劲转眼球之类的

[orlog]

惊现何明。。。
活动脖颈的技巧我也早知道了，据说可以使阻塞的血流畅通

[glues]

想象是一个女鬼，你估计就不想醒过来了

[zhaohao]

遇到过几次很难挣脱那种状态，尝试心里念六字真言 “ 唵 嘛 呢 叭 咪 吽 ”摆脱出来 🤪
。

[RickyC]

我觉得这就是灵魂醒了，肉体没醒的状态。
是一种半脱体状态。
我记得我试过在这种状态下拍手，有声音，却看不到自己身体动。

我是基督徒，我在这种情况下，一般会祷告“奉耶稣的名，求让我醒过来”

然后我就醒了。

[hemingcn]

@orlog 你也在。，，。好巧

[vinew]

@babedoll 转清醒梦+1

[yzkcy]

以前经常会被鬼压床，甚至 [修炼] 出可以提前预警、主动进入 [鬼压床] 状态。
冷静放空思维什么都别想，直接就出来了。不过主动尝试过故意胡思乱想，脑子里就会一直炸雷一样，而且越来越响，视线出来一个僵尸由远及近，慢慢接近门口(类似林中小屋的一个片段，不过当时是没看过的)。也有其他场景，比如感觉无法呼吸，濒死一样。

[1234rty]

遇到这种情况我都是直接睡，反正醒过来也是要继续睡