熬夜成瘾！晚上舍不得睡觉，怎么解！

[LimitFile]

本人 linux c 开发一枚，毕业一年，一个人住，每到夜晚降临，兴奋不已，十分享受那种 独自一人熬夜的快感。奈何身体撑不住，白天总是昏昏入睡，领导又坐在附近。真是身心橘皮！！ 望广大 v 友，赐治疗熬夜的良方。。。

[chanchan]

小时候我讨厌天黑，不知从何时开始，我讨厌天明

[crisfun]

我对很多事情都失去了，很后悔你说的这种状态。

[pinocchio2mx]

同样的困扰，我刚下单了一瓶褪黑素，想试试有没有效果

[limbo0]

喝点酒呢～威士忌加冰

[wgxdz]

找点女朋友，可解君忧

[wangsongyan]

当我胸口不定期刺痛了几次后，再没敢熬过夜了

[NewDawn]

以前单身时，两三点是常态。有了女朋友，最多 12 点。

[pilgrim_kevin]

自控，自制，是根本，其他都是浮云。

[enchilada2020]

我也这样 压力大 焦虑所致 最后都已经熬到心跳加速 心脏闷疼 现在高烧 38.5 在床上挺尸中。。。

[litp]

规律生活，下班之后去跑步。累到死那种，然后回家洗个澡睡觉！

[hstdt]

年纪大了就没这毛病了😁

[winglight2016]

我的办法是晚上 8 点钟之前关闭电脑

[ihciah]

换个工作。挤占睡眠时间是因为自由时间太少啊

[3297269]

以前看过一个说法，晚上熬夜是对这一天觉得不满足，还没有得到想要的收获
（然而鸡汤并没有什么用）
吃完晚饭后做一节 keep 消耗精力，上床后睡觉前不要看手机，拿本纸质的比较晦涩的书读，很快就有困意了

[starcraft]

太简单了，现在很多应届应该都这样。我教你，连续这么做一两年，平时多吃点外卖，不出意外一年左右会生病，然后去医院的时候，一定记得多检查几个体检项目，你一定会有意外的收获。然后你就会有另一种苦恼了。

[zjw7sky]

@zhang1215 #3 你这个现在有老婆了，作业都不交了

[fxxkgw]

我 10 多年了，2 点睡，8 点多起，一年里 2 点前睡的次数屈指可数。。

我保持精力的方法是靠控制体重，适度喝点茶。。

一步两台阶，一口气 10 层楼一点不喘，当然心跳会上升一些。

[unicorn1390]

才毕业一年是这个样子的。熬夜对肠胃也有损害的哦。过来人的经验

[Tumblr]

好好保持吧，这状态持续不了几年的

[claysec]

运动加褪黑素。睡前远离一切电子产品