熬夜成瘾！晚上舍不得睡觉，怎么解！

[LimitFile]

本人 linux c 开发一枚，毕业一年，一个人住，每到夜晚降临，兴奋不已，十分享受那种 独自一人熬夜的快感。奈何身体撑不住，白天总是昏昏入睡，领导又坐在附近。真是身心橘皮！！ 望广大 v 友，赐治疗熬夜的良方。。。

[onionKnight888]

我端午还通宵看书了，平时工作日就 2 点睡八点起

[yingo]

秃了就知道了。。

[wangchonglie]

@YoyoMa #33 特别是周末的前一晚, 明天可是周末啊, 怎么能睡这么早呢?!

[aimerzeiss]

找个不熬夜的人结婚或者女友同居，她早睡你也跟着早睡，这是克服舍不得睡最简单有效的办法。我现在一有机会自己睡，也会玩手机玩的好晚才舍得睡，自制力不行。。。

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我读大学时都是 2 点睡，7 点半起床去吃早饭…
不是说玩什么，就是单纯夜里学习效率高，思维活跃

[Lily0756]

去做个全身体检

[silentstorm]

存着点儿体力留待你有了女朋友，老婆。具体原因大家都明白哈。
还有等到你有了娃，你就会觉得每天真的睡不够。

[smh2208]

没事，趁能熬的时候多熬一熬，我去年还是可以一天只睡 4 个小时，今年 7 个小时都不够睡的

[fyxtc]

舍不得就接着熬，别人说什么都没用，自己亲身体验到身体状况的下降或者生一场大病就老实了

[tux]

上夜班

[hereIsChen]

本人前端开发，其他和你一样，
晚上基本 1、2 点睡，早上 8 点起，走路 40 分钟上班

[jswh]

褪黑素调整作息，关电视，关手机，改成看书。

[zhangalong69]

散步一个小时，回家玩 2 个小时游戏，洗澡，累的不想玩手机，都是直接睡

[enaxm]

你工作强度不饱和，

像我们后端研发狗，每天干到 11 点（上班+回家自学），老板还觉得你成长不够快，干不好活组长还要批斗你，这样肯定不能熬夜啊。。。

可以尝试褪黑素调节，我之前觉得褪黑素没用是因为用的是汤臣倍健的，当时用的完全没什么效果。后来发现褪黑素每个品牌效果竟然有差距。。。现在用的是 Vitafusion 的 SleepWell、其他人推荐的品牌还有 dreamwater、ZzzQuil，目前用 sleepwell 可以 10 分钟入睡，其他还没尝试过。

但是你是享受熬夜的快感这个。。。额，我觉得没救。。。

[Sunflower22]

@idyu 需要棍子吗？我可以帮忙打

[w292614191]

@pkookp8
@pkookp8 还年轻，快了。

[YoyoMa]

@wangchonglie 哈哈哈，可不么，明明很困，我还是会告诉自己，还可以再等等，，，至于等什么，我也不知道，可能是再等等时间，可以再晚点吧，哈哈哈，奇怪的人类！

[EminemW]

我是想睡睡不着，想起起不来，， 绝望

[season4675]

我前几年一个人住也是这样，晚上打了鸡血，不过一点没睡意。后来我只要早下班就去跑步，慢慢调节作息早点睡。 然后劝你早点睡，虽然睡眠作息因人而异，但是根据我的经验晚睡确实会引发许多或重或轻的问题~~~

[wangchonglie]

@YoyoMa #77 哈哈哈, 是呀。有时候困得不行早了点睡, 就觉得亏大发了, 没有好好把握住机会, 懊恼不已